Коју физичку активност радити након премошћавања срца

Тхе коронарна бајпас операција односи се на поступак који се користи за лечење блокираних артерија, стање које се понекад назива „болест коронарних артерија“ или „коронарна атеросклероза“. Током поступка, хирург узима здрав крвни суд из груди, руке, ноге или стомака и придружује га другим артеријама у срцу како би побољшао проток крви. Коронарна бајпас операција смањује ризик од срчаног удара и смањује неке од симптома, али није трајни лек. Тхе физичка активност је неопходно да би се остало здраво након а коронарна бајпас операција.

Кораци које треба следити:

Разговарајте са својим лекаром о томе колико дуго треба чекати после операције пре започињања програма вежбања. Такође питајте да ли су одређене активности небезбедне.

Сваки дан мало ходајте. Носите удобну одећу и обућу и првих неколико пута замолите члана породице или пријатеља. Обавезно се држите близу куће, посебно у првим шетњама. На пример, ходање три круга око вашег блока је сигурније од ходања већим курсом. Не брините о својој брзини. Уместо тога, ходајте угодним, равномерним темпом.

Повећајте удаљеност шетње током времена. Покушајте да ходате најмање 30 минута дневно, најмање пет пута недељно. већина коронарни бајпас пацијенти могу да пређу између једног и по километра дневно.

Разговарајте са својим лекаром ако желите да својој рутини вежбања додате интензивније вежбе, попут пливања, голфа или дизања тегова. Ове вежбе ће такође побољшати здравље вашег срца, али можда ћете морати да сачекате док вам рез потпуно не зарасте.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Коју физичку активност радити након премошћавања срца, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.

Савети

• Ако је напољу превруће или хладно, уместо тога уђите у затворени тржни центар.
• Здрава прехрана и одвикавање од пушења такође ће вам помоћи да будете здрави након бајпас операције.
• Престаните одмах ако вам се заврти у глави, недостаје даха или сте веома уморни. Следећег дана мање ходајте. Ако имате болове у грудима, мучнину, повраћање или главобољу, одмах потражите медицинску помоћ.