Како тренирати нападача


Тхе Напред заједно са голманом је можда најважнија фигура фудбалског тима. То је зато што је савесно спреман да на њега пуца циљ, генеришу бодове и постижу их како би победили у мечу. Ако такође желите да знате најбољи облик физичке припреме ових играча, у ОнеХовТо детаљно описујемо неке основне вежбе како тренирати нападача.

Индекс

  1. Додир
  2. Покрети против бранилаца
  3. Шутеви у гол

Додир

Пре свега, да би научио нападача да игра фудбал, он мора да буде упућен како додирните лопту на прави начин. А то је да ови играчи морају да знају како да рукују лоптом да би могли да је контролишу на терену пре него што науче остале фудбалске технике и покрете.

Поступак је следећи: непрестано шутирајте лопту према зиду појединачно.Ову праксу можете да радите и са паром или три партнера, у такозваном два против два, три против три или чак један против једног. У овом случају никада не прелазите два додира по особи и по жељи можете да једни другима помажете чуњевима да бисте формирали мали циљ.

С друге стране, препоручује се да ови играчи тренирају своје креативност са лоптом током ових вежби: нападач мора да има креативан карактер на терену.


Покрети против бранилаца

Исто тако, једна од нападачевих обавеза је да се непрестано креће да прима лопте, да збуни играче. одбране противничке екипе и нападну гол. Што се тиче тренинга овог подручја, врло корисна вежба је трчање око ових бранича у круг, затим примање лопте и спринт ка циљу који држи лопту.

Ова пракса ће вам отежати покривање, што ће вам омогућити да дуже држите лопту. Такође се препоручује да ваше трке не буду у правој линији, већ да цртају кривине како би заварали дефанзивце и избегли офсајд.

Шутеви у гол

Следећи корак у обучавајући нападача Састоји се од увежбавања шутева у гол. Након што науче како додиривати лопту, основно се кретати против дефанзивца и трчати ка голу, може се увежбавати главна вештина нападача, а то је постизање голова.

Запамтите да је као нападач толико важно да шутеве са земље, на пример из крила или слободна бацања, изводите као шут ниски пуцњи са ниском лоптом. Због тога прво вежбајте појединачно о зид, одмичући се 5 метара даље и бацајте лопту спољном страном стопала.

Затим можете вежбати дриблингом лопте док се приближавате симулираном циљу, али овог пута одмичући се 15 метара од зида како бисте себи пружили маневарски простор. Да би то урадио, напредује контролишући лопту и замишљајући да се измичете неколико одбрамбених играча, завршавајући на голу са мало повишеним лансирањем, дајући прецизност и снагу.

С друге стране, такође морате вежбати главом до циља након примања неколико високих лопти од саиграча. Без страха се усредсредите на путању лопте и усмерите главу ка њој, покрећући је тако да можете да је контролишете.


Ако желите да прочитате још чланака сличних Како тренирати нападача, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Спорт.