Како лијечити грчеве

Тхе грч у мишићима описује се као нехотична и болна контракција мишића која се обично јавља у ногама и која је чешћа ноћу. Много је узрока грчеви, али лечење исти је без обзира на његову етиологију. Ево неколико савета за лечити грчеве.

Кораци које треба следити:

Да бисте ублажили уобичајени грч, морате пасивно истегнути захваћени мишић и постепено скупљати антагонист.

У неким случајевима то се може учинити устајањем или мало ходањем.

Масажа угроженог мишића може помоћи у ублажавању симптома и опуштању мишића.

Грчеви се такође могу спречити пасивним продужавањем удова при првим знацима грчева.

Вежбе истезања такође су корисне у њиховом спречавању.

Грчеви у пливању могу се избећи жртвовањем идеалног положаја стопалног флектираног стопала и заузимањем неутралнијег положаја.

Пацијенти са грчевима повезаним са дехидратацијом и исцрпљењем натријума добро реагују на допунску терапију.

Грчеве изазване хемодијализом треба лечити брзим ширењем запремине.

9

Фармаколошки третмани се не препоручују, јер не постоје научне студије које потврђују њихову ефикасност.

0

Иако је кинин смртоносан у великим дозама, у врло малим дозама се користи за лечење грчева, али његова употреба није оправдана.

1

Ако желите да сазнате више о овој и другим занимљивим темама везаним за здравље, потражите лекара за себе, управљајте медицинским прегледима путем Интернета или унајмите најбоље осигурање за своје здравље, позивамо вас да се обратите веб локацији Доцтуо која окупља све што требате знати о медицинском свету у Шпанији.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како лијечити грчеве, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.

Савети

• Важно је обратити посебну пажњу како бисте разликовали истинске грчеве од стања као што су контрактуре, тетанија и дистонија.