Како смршати на лицу
Прва ствар коју свака особа примети када приђе другој особи је њено лице. Из тог разлога желите да имате најбоље лице које можете добити. То не значи измучено, мршаво или пунашно лице. Односно, лице са управо тачна количина масти и глатке коже. За већину људи, све повећање телесне тежине а губитак тежине приметан је у скупо, а постизање здраве равнотеже килограма је најбољи начин да постигнете изглед лица какав желите.
Мораћете:
Кораци које треба следити:
Престаните да једете рафиниране угљене хидрате и шећер. Стручњаци верују да ова храна може да изазове оток и упалу крвних судова. А. велико подбухло лице то је резултат. Једите цела зрна и свеже воће уместо обогаћеног брашна и слаткиша.
Неки лекови који се продају без рецепта могу довести до задржавања воде на лицу. Ако можете да се изборите са болом у грлу или напрезањем мишића, без лекова, то је боље за твоје лице. Имајте на уму да је правилна употреба ових лекова сигурна и да неће дуготрајно оштетити лице. Немојте престати узимати лекове које је прописао лекар.
Смањите унос соли. Једење пуно соли може створити задржавање воде што доводи до надимања. Зауставите или ограничите унос соли из корисне хране, чипса и друге хране са високим садржајем соли.
Пити пуно воде. Веровали или не, пијење осам чаша воде дневно помаже у уклањању задржавања воде у телу. На вашем лицу је велика количина воде, па ћете на овом месту приметити разлику.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како смршати на лицу, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.
Савети
- Ако имате прекомерну тежину, општи губитак килограма узрокује губитак килограма на вашем лицу. Нажалост, наша тела немају различите зоне за мршављење, па покушаји да смршате само на лицу неће бити успешни.
- За општи губитак килограма следите дијету са пуно немасних протеина, са мало масти и са пуно воћа и поврћа. Укључите умерену дневну вежбу.
- Не губите превише килограма на лицу. Изгледаћете млађе са округлим образима