Како направити ТРКС
Тхе ТРКС тренинг То је систем за извођење вежби у суспензији. Неопходно је користити специфичан прибор који можете сами направити код куће, ако имате мало вештине. Ако се направите свој ТРКС Уштедећете добар новац, јер његов трошак прелази 200 евра. За оне одважније, у овом чланку онеХовТо.цом објашњавамо корак по корак како направити ТРКС.
Мораћете:
Кораци које треба следити:
Једном када купите материјале који се појављују на крају овог чланка, то морате учинити пресеци најлонску траку на 4 дела, али не исто. Урадите то на следећи начин:
- 2 дела од 50 центиметара.
- 2 дела од 40 центиметара.
Узмите једну од цеви и део најлонске траке од 50 центиметара и још један комад од 40 центиметара. Убаците две траке унутар цеви, тако да су јој избочине са обе стране.
Следећи, узмите ПВЦ цев и крајеве дуже траке, и чврсто их завежите за куку једног од затезних каишева.
Са своје стране, крајеве траке од 40 центиметара повежете заједно, такође чврсто.
Тако ћете већ имати пола свог ТРКС. Наставите на исти начин да бисте добили и другу половину. Тада ћете морати да нађете место за њихово држање како бисте могли сами да радите. тренинг суспензије код куће.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како направити ТРКС, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.
Савети
- Проверите да ли су материјали квалитетни и да ли су сви чворови добро везани.