Како се одбранити од напада назад

Тхе Самоодбрана је било који скуп техника који комбиновано помажу људима да зауставе офанзивну акцију Важно је знати неку врсту бранећи будући да живимо у врло несигурном друштву, где су људи хладнији и мање је спремних да вам помогне ако вам затреба. Сви морамо бити спремни да се ефикасно суочимо са било каквим насилним чином.Најчешће жртве ових догађаја су жене, деца и старије особе, јер их већина нападача сматра најслабијима.

Кораци које треба следити:

Свакодневно вежбајте да бисте били спремни. Запамтите најбоље напад добар је бранећи.

Када вас агресор изненади ухвативши вас за зглобове, избегавајте панику јер вам то може наштетити.

Поставите тело на 45 степени од агресора, подигните леву руку прелазећи је преко главе, остављајући је у висини рамена.

Настоји да закуца другу руку у агресорски лакат, покушавајући да натера да изгуби стабилност. У међувремену мало спустите леву руку да противнику падне раме.

Поставите десну ногу испред леве ноге противника да бисте га одвели. Примените силу десном руком на лакат и пометите десну ногу уназад.

Важно је да покрети буду брзи и врло прецизни како агресор не би имао шансе да реагује.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како се одбранити од напада назад, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.

Савети

• Најважније је избегавати туче, мада је понекад то неизбежно.
• Ослобађање и трчање је главни циљ. Не зато што знате како се одбранити, морате остати да бисте показали оно што знате.
• Будите пажљиви у сваком тренутку.
• Имајте најмање контакта са странцима.
• Имајте бројеве за брзу помоћ на свом мобилном телефону.