5 ИоуТубе канала за вежбање плеса (изван зумбе)

Не постоји ништа боље од успостављања форме током учења нових плесних техника уз најбоље песме.

Наравно да ли сте приметили промену температуре и сате додатног сунца које је пролеће донело са собом. Ове сезонске промене су такође приметне у нашим једноставнијим рутинамаАко сте се до сада навикли на часове јоге или пилатеса, тело ће можда тражити од вас више покрета. Сада је право време за то, без одустајања од уобичајених пракси.

Један од најбољи начин за тренинг кардио је плес. Можда сте пробали Зумбу, трендовски спорт инспирисан Џејн Фондом, и навукли се. И нисмо уопште изненађени, јер не само да губите пуно калорија - између 500 и 800 за сат времена - већ и помаже вам у ослобађању ендорфина, хормон среће, оно због чега завршавате час с расположењем кроз кров.

Сад вам доносимо многе друге плесне фитнес рутине изван Зумбе, тако да можете наставити плесати, учити нове технике и губити јачину звука на најзабавнији начин. Можете бирати између балета, реггетона, спортског плеса и ...Чак и тверкање!

Баллет Фит, балетне рутине за дом

обука на основу балетских вежби одведених на страну више кондиције. Његов ИоуТубе канал је супер ажуран и наћи ћете много ефикасних рутина.

Цесар Јамес, кореографије за знојење

Овај инструктор из плес са кардио је успех на Иоутубе-у, знојиће се као никада пре! Њихова кореографије су врло комплетне, а научићете и да плешете уз све тренутне хитове, попут 'Туса' КАрола Г и Ницкија Минаја.

Зумба да смрша са Депортес Унцомом

Овде можете пронаћи најбоље сесије зумбе за мршављење са различитим нивоима тежине и музичким стиловима.

Академија за урбани плес, ФитДанце

Ако волите да учите кореографије док вежбате, урбана плесна академија ФитДанце биће ти најдраже. Ако уђете на вашем Иоутубе каналу видећете ажуриране видео записе и бићете део велике заједнице плесача.

Тверкинг и реггаетон са Салли Риз

Салли Риз је колумбијска плесачица и кореограф који је веома успешан на Инстаграму и ИоуТубе-у, где поставља своје видео записе да би вас научио како плесати и одржавати кондицију. Овде ћете научити тверкинг, регетон и све врсте плесова да бисте научили како да померате куковима.