Лидија Бош и рутина вежбања новог курса (према речима њеног тренера)
Ако желите да уђете у форму, пример глумице може вам постати извор инспирације, а Мигуел Лордан нам говори како.
Логично и нормално. Како да нас не освоји Лидиа босцх са његовим јакна 'хиппиоса', њене модне чизме или изглед Шта се уопште дешава са Инстаграмом ако највише бринете о својој вешалици? Глумица редовно похађа студио Мигела Лордана, којег сада можемо назвати тренером славних. Док Лаура Есцанес или Бланца Суарез радије се дају у руке такође величанственог Црис Диаз-а, Лордан тренира сјајна лица позната онаква каква јесу Естхер Екпосито, Мацарена Гарциа, Естхер Ацебо, Малена Цоста И. Мануел Царрасцо, на пример.
Лидиа босцх и њена ћерка, такође глумица и модел Андреа Молина слика чувара места, такође се ослањају на радни метод Лордан. Са њим смо имали задовољство да разговарамо о конкретном тренингу који Лидиа босцх наступа под овим линијама, као и начин обуке глумице уопште. Можете ли поћи са нама?
Погледајте овај пост на Инстаграму
Недостајала ми је рутина тренинга. Какво задовољство поново га узети !!! @млтраинер @фран_моиа_фитнесс 💪🏻❤. —————————- 9⃣⬅👈🏻 _______________________ #КуеСуртеТенго #СиИоПуедоТуПуедес
Пост који је поделила Лидиа Босцх (@лидиабосцх)
У складу Мигуел Лордан, тренинг који обављате Лидиа Босцх из МЛ тренера То укључује вежбе за цело тело подједнако: ноге, језгро, леђа, глутеус, руке ... Свака од њих се развија „на врло дисциплинован и сталан начин“. „Тренинг који радимо у МЛ тренеру комбинују различите дисциплине", каже тренер.„ Увек покушавамо да потражимо иновације у вежбама са новим техникама и новим машинама, комбинујући тонирање са кардио-системом ", додаје. Каже нам да Лидиа Босцх су врло интензивни тренинзи у којој „остављамо врло мало предаха“. С друге стране, стручњак уверава да је један од кључева увек мотивација од тренера.
Упитан о употреби тегова у глумкиним тренинзима, стручњак нам то каже „На тренинзима које припремамо за Лидију обично не користимо тежину да бисмо избегли повреде и не оптеретили зглобове“. Објашњава да „понекад користимо еластичне траке и гумене траке да бисмо компликовали вежбе“. „Лидија је врло строга особа, тренира три пута недељно без изузетка, а часови трају 50 минута, у чему започињемо загревањем, тренингом и завршним истезањем“, завршава се указивањем на Мигела Лордана.
О чувеном тренеру
„Да спорт не подразумева напор већ забаву и навику“, то је филозофија центра МЛ Траинер, испред којег је 35-годишњак из Хуеске Мигуел Лордан, који се посветио свету фитнес. Центар Лордана налази се на Цалле Доцтор Ескуердо 112 у Мадриду. Отворено је од понедељка до петка од 6:45 до 22:30. Страст, посвећеност, мотивација, здравље и благостање Они су стубови који дефинишу обуку стручњака. Обавезно посетите његову веб страницу да бисте сазнали више о начину на који обучава своје студенте и, ако имате прилику, дођите и упознајте га!