Зашто имам акне у 30-има и како да их се решим

Важност добре слике и рад на њеном одржавању дубоко су усађени фактори модерног друштва. Борба против старења, брига за естетска питања и страст за светом лепоте наводи многе људе да воде рачуна о свом лицу и телу. У том смислу, акне су један од главних непријатеља. Иако је обично повезан са адолесцентном фазом, појављује се и у одраслом добу и многим људима постаје проблем, против којег понекад може бити тешко борити се.

Шта је ово? Шта се може учинити за борбу против ње? Ако вам се то догодило и питали сте се "Зашто имам акне у 30-има и како да их се решим?„На порталу онеХОВТО препоручујемо вам да прочитате овај чланак који се тиме бави.

Индекс

Зашто имам акне у 30-има - узроци
Како се отарасити акни у 30-има - савети
Лекови за уклањање акни у 30-има

Зашто имам акне у 30-има - узроци

У одраслом добу можете имати две врсте акни. На једној страни је упорне акне, који је и даље присутан након адолесценције и повезан је са факторима као што су вишак андрогена (хиперандрогенизам), хиперсебореја, пилосебацеоус опструкција (жлезде смештене у кожи) и ширење бактерија акни (Пропионибацтериум ацнес). С друге стране је касне акне, на који утичу здравствене навике као што су дуван, злоупотреба козметичких производа, стрес и хормонални проблеми. Генерално, узроци избијања акни у 30-има су следећи:

Стрес: висок ниво стреса подстиче повећану производњу андрогена и других хормона, попут кортизола и адреналина, који су кривац за акне.
Акумулација токсина: тело избацује токсине на разне начине, укључујући зној. Када има пуно зноја, то изазива иритацију коже и појаву бубуљица. Поред тога, ако тело има висок ниво акумулираних токсина, нивои неких хормона који утичу на стање коже могу бити неуравнотежени, стварајући зној натопљен токсинима и олакшавајући појаву акни.
Дехидратација: Питка вода је витална, али кожа мора бити хидрирана и изнутра и извана. Када пијемо мало воде и имамо дехидрацију, чак и на ниском нивоу, то се на различите начине одражава у телу, постајући видљиво у стању коже. Када се то догоди, кожа изгледа мутније, појављује се више бора, са мало чврстоће и еластичности, а такође се може појавити више бубуљица, што доводи до избијања.
Лоша хигијена лица: Ако одаберемо неприкладне производе за хигијену и негу лица, можемо проузроковати избијање акни. На пример, високо алкални производи за лице, који имају функцију уклањања токсина, могу оштетити кожу ако се не користе правилно. Остали производи дизајнирани за борбу против бактерија ако се прекомерно или неправилно користе имају супротан ефекат, повећавајући ниво штетних бактерија на кожи, а они који садрже алкохол у свом саставу исушују кожу.
Неадекватна исхрана: Злоупотреба млечне и друге масне хране или хране која садржи хормоне или хранљиве материје који директно утичу на ниво хормона може код одраслих изазвати акне. Поред тога, дијета са високим нивоом шећера повећава производњу андрогена, између осталог, повећањем стварања инсулина, што фаворизује појаву ових нежељених зрна.
Пијте пуно алкохола: Прекомерна конзумација алкохола повећава црвенило коже, јер шири крвне судове, доприноси дехидратацији коже (и тела уопште), а такође доприноси и вишку шећера у исхрани. Стога овај фактор фаворизује и појаву бубуљица од акни код одраслих.

У овом другом чланку можете пронаћи више информација о узроцима акни код одраслих.

Како се отарасити акни у 30-има - савети

Знање зашто се акне појављују у 30-има и како се тога решити једна је од брига многих људи који се нађу у овој ситуацији.Стога ћемо се сада, када смо споменули могуће разлоге за његово појављивање у одраслој доби, фокусирати на могуће методе за његово искорењивање. Тхе лечење акни у 30-има Није само један и не раде сви за све подједнако. Стога вам на онеХОВТО дајемо следеће савети за решавање акни у 30-има а затим ћемо разговарати о неким од најбољих кућних лекова за олакшавање лечења.

Ограничите шминку

Једна од најчешћих навика је скривање бубуљица на лицу или било ком другом делу тела шминком. То је привремено решење за изглед, али не служи за лечење проблема, јер су поре коже зачепљене и спречава се правилно знојење и накупљање више прљавштине и токсина, што доводи до појаве више бубуљица или погоршања оних који већ постоје. Због тога користите козметику са својствима за лечење акни, коју можете пронаћи у апотекама, или одлучите да не наносите шминку док имате бубуљице.

Не стискајте бубуљице

То је једно од великих искушења и многи га виде као непосредније решење, али ситуацију ћете само погоршати упалом и иритацијом коже и ширењем бактерија у погођеном подручју. Стога, избегавајте отварање или стискање бубуљица на акнама.

Вежбајте се више

Одржавање здравог живота увек ће користити вашем телу. Иако зној може створити бубуљице на кожи, знојењем ћете моћи да избаците токсине и масти, што ће вам помоћи да убрзате процес појаве и природног уклањања бубуљица, пролазећи циклус уклањања токсина из тела.

Смири се и опусти се

Надокнадите свакодневни стрес временом за опуштање. Посао и обавезе свакодневног живота увек су важни, али сваки дан одвојите време да се посветите одмору и одмору. Ваша кожа и цело тело ће вам бити захвални.

Водите рачуна о својој исхрани

Као што је горе речено, прекомерна конзумација млечних производа, лоших масти и шећера може изазвати акне, као и друге озбиљније болести. Воће, поврће и друга храна која вам даје велике изворе омега 3 (попут лососа и орашастих плодова) треба да буде присутна у већој количини у вашој исхрани. Поред тога, требали бисте узимати храну за чишћење и храну са високим садржајем влакана да бисте смањили акне.

Нека ваше лице буде чисто и хидрирано

Свакодневно прање лица од виталне је важности за негу лица, јер је то једноставна радња и одлична помоћ за уклањање нечистоћа са коже. Такође нанесите хидратантну крему узимајући у обзир тип коже како бисте избегли сувоћу и појаву бубуљица. Ове бриге су виталне како за спречавање појаве одраслих акни, тако и за њихово смањење ако су већ претрпеле, олакшавајући дејство медицинских третмана и лекова.

Лекови за уклањање акни у 30-има

Лечење ових бубуљица могуће је козметичким и медицинским производима, али и кућним лековима. У УНЦОМО препоручујемо следеће Домаћи лекови за уклањање акни у 30-има природног облика:

Душо: Садржи антисептичка својства која фаворизују прогресивно смањење акни док се не елиминишу. Само треба да узмете кашику меда и нанесете га на погођена подручја. Такође можете направити маску: помешајте пола чаше меда са шољом овсене каше (у брашну) и пола чаше воде и добијену смешу загревајте пола сата. После тога пустите да се охлади неколико минута пре него што га ставите. Овде можете сазнати више о томе како користити мед за акне.
Нана: врло је ефикасан у уклањању вишка уља или себума који спречавају знојење из пора коже. Маску лако можете направити тако што ћете помешати две кашике млевене нане са две кашике овсене каше у праху и обичног јогурта, што је такође врло корисно за уравнотежење коже. Ставите маску на лице 10 минута, а затим оперите лице топлом водом. Ако више волите да користите есенцијално уље менте, користите 10 капи.
Алое вера: Садржи својства која ублажавају црвенило коже и опекотине, међу више благодати за кожу. Можете припремити маску користећи алое вера гел разблажен водом. Течност или гел који добијете могу се нанети на погођено подручје. У овом другом посту можете сазнати више о томе како користити алое веру против акни.

На крају, препоручујемо вам да прочитате овај чланак о томе како направити домаће маске за лечење акни.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Зашто имам акне у 30-има и како да их се решим, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.