5 најбољих вежби за тренирање 'дерриере'

Глутеус није дизајниран да осам сати проводи стиснут о столицу, а притом га осуђујемо на извесно самоуништење. Ако проводите више времена седећи него обично због заточености од Цоронавируса, са ових 5 вежби моћи ћете да очврснете, обликујете и дате волумен глутеусима…