Како се бринути о зубима у овом карантину како бисте имали савршен осмех

Разговарамо са др. Мартом Цордоба из клинике Дентал Веллнесс, која открива најбоље трикове које треба спровести током овог затварања и показује најлепши осмех.

Сад кад не можете изаћи, осим да шетате пса (ако га имате), радите (када то не можете учинити од куће) или обавите основне куповине, имате цело време на свету да се посветите себи. Погледајте то са ведрије стране: колико пута сте желели да проведете време са вама и урадите све оне ствари које сте имали на чекању?

Рутина вежбања, добар план лепоте, самошишање косе или учење како да направите савршен маникир без одласка у козметички салон. Сада је време да извршите све те планове, тако да, када прође криза са коронавирусом, изгледате спремни да уђете на црвени тепих, на пример. Стога вам такође кажемо да је веома важно посветити време нашим карантинима. Да ли желите да знате шта су они најбољи трикови стручњака за показивање савршених зуба? Дакле, ово вас занима.

Разговарамо са др Мартом Цордоба дел Позо, из стоматолошке клинике, која нам објашњава како треба да бринемо о устима ових дана.Пре свега, стручњак нам даје веома корисну препоруку коју морамо узети у обзир током затварања: „Важно је користити ресурсе које имамо да бисмо одржавали одговарајуће орално здравље и избегли непријатне проблеме и болове јер, ако се појаве и немају отворену стоматолошку клинику, морали бисмо ићи на хитну помоћ и фаворизовали бисмо колапс и ризик од заразе “. Па узми на знање!

1. Не покушавајте са кућним третманима

Како вам нудимо неколико рецепата за израду домаћих маски за кожу, упозоравамо вас да стручњаци увек саветују третмане које смо креирали сами. Према др. Цордоби, никада не бисмо требали гледати трикове на Интернету које стручњаци не препоручују или имају научне доказе, јер ова пракса може довести до проблема са зубима или слузокожом.

„Основна ствар у овом тренутку је одржавање добре оралне хигијене сваки пут када једете: сада, када међу оброцима има више грицкалица, морате и да оперете зубе“, објашњава он.

2. Заборавите шећер

'Шећер је отров за зубе, главни је узрок каријеса ", наглашава др. Марта Цордоба. Поред тога, она упозорава на опасност пића попут чаја, кафе или вина:„ Ако их пијемо и не желимо тамне мрље на зубима, можемо испирати водом без четкања. С друге стране, алкохол директно утиче на десни, поред дувана. Нежељени ефекти оба су удвостручени! “, Појашњава.

3. Пазите на исхрану

Да, док га читате, све што једете утиче на ваше орално здравље, а за зубе постоје врло корисне намирнице. На пример, јагоде: "Висок ниво ксилитола напада бактерије које делују директно на зубне наслаге, такође помаже у реминерализацији глеђи, иако немају ефекат бељења". Поред тога, специјалиста препоручује храну као што је јабуке, шаргарепа или краставац (сирово поврће уопште) како би се смањио ризик од каменца, јер када га гризу, због своје текстуре, повлаче бактеријски плак са зуба.

Да ли желите да ојачате глеђ зуба? Узми млеко и сир. Такође је важно одржавати ниво ПХ у устима који нас штити од шупљина или проблема на слузокожама, а за то морамо лучити пљувачку, што ћемо постићи захваљујући зелено лиснато поврће или, ако то не учине, ксилитол бомбоне и гуму, препоручује Марта Цордоба.

4. Добро оперите зубе

Изгледа логично, али морате имати добра техника приликом прања зуба. „Зубе морамо четкати један по један четком под углом од 40 степени у односу на површину зуба и кретањем напред и назад, морамо опрати сва лица зуба“, објашњава лекар. "Прање зуба три пута дневно није довољно, морате то да радите сваки пут кад једете и пијете слатка пића ", додаје. Наравно, ако можете, учините то када је прошло пола сата од вашег последњег оброка.

Већ сте видели да одржавање здравих и лепих уста у пуном карантину не захтева никакав изузетан напор, осим да будете знатижељни и не посветите мало времена зубима. Запишите ове савете и када изађете имаћете савршен осмех!