Савети за избегавање старења коже
Од 25. године нормално је да многи људи почну да примећују први знаци старења на кожи. Ови знакови се могу разликовати од особе до особе, јер се могу искусити од бора до мрља или чак танких линија око чела. Решење се не дешава само уз куповину најбољег крема против старења, из тог разлога, у ОнеХовТо ћемо вам дати савети за избегавање старења коже. Са само неколико модификација начина живота постићи ћете видљиве ефекте који ће деловати боље од свих крема на свету и помоћи ће вам да што дуже одложите знаке старења.
Кораци које треба следити:
УВА зраци су први узрок појаве превремених бора. Из тог разлога, неопходно је да заштитите кожу од сунчевих зрака тако што ћете почети имати навику да користите крему за сунчање са минималним СПФ 30. Важно је да је нанесете најмање 20 до 30 минута пре изласка на сунцу и повратак за наношење сваких неколико сати.
Други узрок бора, после сунца, је недостатак хидратације нашег тела. Многи људи не хидрирају добро и зато што је кожа толико еластична, потребан јој је сталан доток воде. Када не пијемо довољно течности, дешава се да ћелије почну да губе еластичност, па ће боре почети лакше да се појављују на површини наше коже. Тако нешто тако једноставно попут воде утиче на нашу кожу.
Храна такође игра важну улогу у изгледу коже, па се препоручује да се одлучите за дијета богата витаминима од свежег поврћа и воћа, као и орашастих плодова и семена. У овом чланку ОнеХовТо можете приступити основним информацијама које ће објаснити како се здраво хранити.
Поред свих штетних ефеката које сви знамо и које пушење ствара у телу, требало би да знате и да узрокује превремено старење коже. То се дешава зато што пушење резултира смањеном опскрбом коже крвљу и хранљивим састојцимаЗбог тога наша кожа губи део своје еластичности и влаге.
Поред горе наведеног, имајте на уму да су током пушења неке понављајуће акције попут „сужавања очију“ опште за заштиту димне очи а покрет када уклањамо дим цигарете кроз уста такође је генератор бора током времена, углавном у угловима очију и устима.
Када не спаваш довољно Ваше тело производи вишак кортизола, који је хормон који разграђује ћелије коже, стога је, да бисте избегли појаву бора, неопходно да се одмарате најмање 7 сати дневно и тако постигнете боље здравље коже. Ако се довољно одморите, ваше тело ће почети да производи све веће и веће количине ХГХ. (људски хормон раста) што помаже кожи да делује еластичније и мање склона борама.
Кожа има природну заштиту (у облику природних уља) што је баријера која га штити од спољних узрока. Ако је пуно перете, ова заштита се смањује, нешто што олакшава стварање бора. Из тог разлога препоручује се да лице оперете највише 2 пута дневно (ујутро и увече) и, ако не можете да одолите, то учините сапуном који садржи хидратантна средства.
Ако желите да користите креме, лосионе и друге хемијске опције (па чак и хируршки попут пилинга, филера, ласера и ботокса) са идејом борбе против старења коже, не оклевајте да посетите свог дерматолога поуздан.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Савети за избегавање старења коже, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.