Шта је перименопауза? Све што треба да знате ако имате више од 40 година

Током преласка у менопаузу, у женском телу се јавља низ мало познатих промена повезаних са перименопаузом. Ми вам кажемо све што треба да знате.

ПРИЈАВИТЕ СЕ ОВДЕ НА НАШЕ БИЛТЕНЕ ДА БИСТЕ ПРИМИЛИ НАЈНОВИЈЕ ВЕСТИ ИЗ ИНСТИЛА

Током свог живота, женско тело пролази кроз многе мање или више познате промене. До сада је менопауза била једна од њих, али можда нисте чули за перименопауза, упркос Ако имате између 45 и 50 година, можда патите а да то не знате. Испричамо вам све што треба да знате о овом потпуно природном периоду у животу сваке жене у коме можете доживети неке суптилне промене, па чак и друге не тако суптилне.

Шта је перименопауза?

Тхе перименопауза је период који обично настаје 4 до 5 година пре менопаузеа - преко 45 година - и то траје отприлике 5 година, иако се његово трајање разликује код сваке жене, можете га чак проћи без икаквих симптома.

Када почиње перименопауза?

Ова фаза може започети у касним тридесетим или у прошлој 40-ој. Перименопауза изазива повећану телесну температуру и појављују се знојење и валунзи. Можда је слична менопаузи, али није.

Зашто се појављује перименопауза?

Тхе Главни разлог је естроген и његови флуктуирајући нивои: тело се припрема за животни период када више неће затруднети, па овулација и каснија фаза престају да играју улогу, али организму је потребно време да се прилагоди овој новој ситуацији.

Симптоми перименопаузе

• Раздражљивост лоше расположење, валунзи и ноћно знојење су уобичајени симптоми
• Многе жене такође доживљавају а смањење сексуалне жеље, пошто се либидо смањује променом нивоа естрогена.
• Смањена еластичност коже и подложни су инфекцији.

Имајте то на уму немају све жене све ове симптоме и њихов интензитет је такође веома променљив. Може се чак догодити да практично немате ништа изван неправилности периода, који ће се постепено смањивати док потпуно не нестану и, када се то догоди пуних годину дана, менопауза ће званично стићи.

Лечите пероменопаузу

Као и свака друга сметња, ако су симптоми константни, прикладно је разговарати са својим лекаром који га може прописати хормонска терапија. Међутим, не треба журити, јер то није потребно свим женама. „Важно је слушати тело: храните се здраво, да бисте одржали телесну тежину, као и вежбање јоге или било ког другог спорта који помаже да се ум одржи смирен “, каже Пилар Руиз, Интиминин менаџер за комуникацију.

Значај карличног дна

Такође, не заборавите на мишиће карличног дна: неопходно је радити вежбе које јачају карлично дно у овом животном периоду, јер ће не само „побољшати циркулацију крви, већ и помоћи ће у спречавању или смањењу цурења урина. У том смислу, повећана циркулација ће такође промовисати еластичност и либидо. Сувоћа и нежност вагине могу представљати проблем и Кегелове вежбе ће вам пуно помоћи”, Објашњава Пилар Руиз.