Који бицикл за вежбање купити

Тхе стационарни бицикли дозволите вежбање без удара о земљу, смањујући ризик од повреда. Стационарни бицикли су најјефтинији фитнес уређаји, заузимају мало простора и лако се крећу. Не треба нам никаква обука да бисмо вежбали на њима, јер скоро сви знамо како да педалирамо, а они нам омогућавају да поступно утврдимо интензитет напора. У овом чланку ОнеХовТо ћемо вам рећи који бицикл за вежбање купити указујући на факторе које треба узети у обзир пре него што се одлучите за једно или друго.

Кораци које треба следити:

До изаберите собни бицикл важно је да проверите свој издржљивост. Већина собних бицикала има систем магнетног отпора који нуди глатко и тихо кретање. У зависности од модела, магнетни отпор се може контролисати ручно или електронски са ЛЦД монитора.

Још један фактор који треба узети у обзир је инерциони диск бицикла, што је тежи, то је педала флуиднија и удобнија. Али, да би вам било удобније на бициклу, такође је важно да он има опције које одговарају потребама вашег тела, односно да имају управљач и подесиво седиште тако да га можете ставити на своју висину и да га други људи такође могу искористити.

Приликом одабира собног бицикла такође треба обратити пажњу на сопствене потребе које су повезане ваше године и мобилност. Дакле, ако вам је тешко да се попнете на бицикл, можете да одлучите да купите онај који има низак корак који ће вам помоћи да се попнете на седло, а да не морате превише да подижете ноге и, према томе, избегавате падове или неравнотежу.

Већина модела има сензоре у управљачу за контролишите пулс али морате имати на уму да вам неки модели приказују само очитавање на ЛЦД монитору, док их код других модела програми користе за повећање или смањење нивоа вежбања.

Дакле, ако је ваша идеја да организујете регулисани тренинг и контролишете физички напредак што је више могуће, одлучите се за бицикле који имају софистициранији програм који ће вам омогућити да забележите своју еволуцију и поставите себи нове изазове. То је као да имате личног тренера у свом дому.

У односу на претходну тачку, треба имати на уму да постоји много модела стационарних бицикала: од најједноставнијих до најсофистициранијих. Ако намеравате да од куће обављате тренинг, важно је да купите бицикл који има програми обуке Помоћу којих можете постићи различите циљеве: повећати издржљивост, сагорети калорије итд.

У овом чланку ОнеХовТо кажемо вам колико калорија сагорете на бициклу и дајемо вам формулу како бисте је могли израчунати у вашем конкретном случају.

Започињање спортског тренинга са бициклом добра је опција за побољшање вашег здравља и тело да искуси благодати бициклизма. На пример, почетак бављења овим спортом доприноси смањити лош холестерол крви јер кардиоваскуларне вежбе успевају да пумпају брже и крв и, према томе, помажу у њеном уклањању.

Поред тога, бицикл то постиже мишићи су јачи, посебно оне на ногама, задњици и стомаку.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Који бицикл за вежбање купити, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Спорт.

Савети