Да ли знате нутригенетику? Изгубите три пута више килограма него уз уобичајену исхрану и вратите виталност и енергију

Шта ако бисмо вам рекли да је тајна мршављења у вашим генима? То је оно што нутригенетицс потврђује, а која се заснива на ДНК тако да губите килограме на ефикасан и здрав начин.

Сигурно сте се икад запитали зашто ваш најбољи пријатељ не добије ни грам упркос једењу лепиња, десерт, кобасице и све што желите, а ви, који имате контролу над вашом исхраном, редовно вежбате (уз све спортове којима се можете бавити код куће и на отвореном), а чак сте пробали и зелени смоотхие од детоксикације Ариадне Артилес, чим сте неопрезни, дебљате се.

Према групи стручњака, одговор је у вашим генима, будући да су одређене генетске варијације управо оне које дефинишу начин на који ваше тело реагује на храну, па стога не постоји важећа прехрана за све, каже он Марија Биедма, нутрициониста и дијететичар у лабораторији Онеген. Разговарали смо са овим стручњаком за исхрану и генетику да нам кажете више о нутригенетској дијети: шта је то, од чега се састоји, ко може да га прати и зашто губи три пута више килограма него било који други.

Шта је нутригенетика

Нутригенетицс је дијета заснована на ДНК анализи. Марија Биедма објашњава да је на основу онога што стручњаци анализирају у лабораторији могуће утврдити која храна ће донети корист или штетусвоју исхрану ако покушавате да смршате. „Поред тога, знаћете како асимилирате витамине и на тај начин добијате више виталности и енергије правилном исхраном у складу са вашом генетиком“, појашњава стручњак. Знаш шта добра дијета са ефикасном исхраном, заједно са бављењем спортом, савршена је комбинација ако желите да смршате (А ако сте ове године одлучни у уклањању локализоване масти у пределу стомака и задњице, ево најбољих вежби које треба радити код куће).

Коришћење генетике да бисмо се ефикасно бринули није нешто ново, „у нашим лабораторијама истражујемо и практикујемо нутригенетску дијету већ седам година и данас, урадили смо више од 40.000 генетских тестова ", Биедма нам говори. Када чујете речи попут генетике или ДНК, можда мислите да је то нешто с астрономским ценама, али није. Нутрициониста објашњава да „Захваљујући напретку науке и технологије, производни трошкови су приступачни свима, један од наших великих изазова је демократизација генетике. “На пример, тест исхране у лабораторији Онеген са списком више од 630 препоручених намирница у складу са вашом ДНК и најефикаснија дијета према вашој генетици има цену од 119,99 евра и укључује прву консултацију са тренер хранљиве тако да могу да реше све недоумице.

Мршавите три пута више него на другој дијети

Марија Биедма објашњава да је нутригенетска дијета заснована на ДНК ефикаснија од било које друге из једноставног разлога што је јединствене и персонализоване дијете за сваку особу. „Захваљујући знању о томе како наше тело делује изнутра, од тада можемо успоставити ефикасне рутине исхране генетске студије нам омогућавају да знамо ону храну која је корисна за нас а који нису и на основу овога утврдите начин исхране “.Да би нам дао представу у којој мери је ова дијета ефикасна, стручњак нам то каже према сопственој студији спроведеној са 283 људи који су три месеца јели дијету засновану на својој генетици У поређењу са другом групом од 283 људи који су једноставно јели дијету засновану на нижем уносу калорија, резултати су то показали они који су се придржавали нутригенетске дијете успели су да изгубе 3,5 пута више килограма него они који су једноставно следили нискокалоричну дијету.

Нема контраиндикација

Добра вест је да свако може себи приуштити ову врсту дијете јер слиједи јединствену и персонализирану рутину прехране. Стручњак за исхрану саветује ову врсту дијете посебно „свима они који желе да промене рутину исхране да се храните здраво у складу са функционисањем вашег тела, они који желе да знају која храна се осећа боље или им наноси штету или која желе да смршају или на здрав начин одрже оптималну тежину “.