Како побољшати свој скок


У кошарци постоји неколико техника које бисте могли ослободити се маркације и покушај шута у кош. Поред класичног постављања (за подупирање лопте у кош) и закуцавања (за дробљење), постоје и шутеви из даљине. Један од најпопуларнијих ресурса за кошаркаше је Скок шут.

Мешавина технике и физичке форме кључни су за истицање овог аспекта кошарке, теста из којег не могу сви да успеју. Такође је важно имати врло квалитетне кошаркашке ципеле како бисмо могли фаворизовати наше покрете и скокове. Овде објашњавамо како побољшати скок.

Индекс

  1. Тачна техника
  2. Угао руке
  3. Скок
  4. Непрекидна пракса
  5. Мускулатура руке

Тачна техника

Тачну технику кошаркаш зна напамет. Рука и деведесет степени, али многима се чини да динамика игре увек подстиче извршавање терена који су мањкави. Дакле, прво морате да се побољшате са психолошке тачке гледишта, пре него што уђете у правилно држање тела.

Угао руке

Могућност постављања руке под тај угао од деведесет степени, без размишљања и за неколико секунди (тачно оно што треба да бисте могли да обележите без обележавања) је ствар праксе и нема друге мистерије осим понављања. Укључивање у редовне тренинге гарантоваће вам игре са беспрекорном техником.

Скок

Тхе скок је неопходан за побољшање скока. Важно је да играч скочи у правом тренутку како би се осигурало да овај замах даје лопти потребну енергију да би могла да је лансира према кошу. Као и код угла, није неопходно мислити да морате скочити, једноставно је кључно то учинити у право време.

Непрекидна пракса

Вежбајте снимке Помаже у усавршавању скока, мада је такође неопходно да рутине скакања буду укључене у тренинг овог спорта. Морате да вежбате да бисте постигли висину, али без престанка да вежбате скокове и у уздужном смеру, јер ће ојачати остала подручја мишића ногу. Морате заједно покушати да максимализујете њихову снагу.

Мускулатура руке

Мускулатура руке мора се развити будући да је, попут стомака, тај који ради на бацању. Да бисте побољшали свој скок, не боли стећи неку форму у ове две области. Тонирање и рад мишићних група у ове две области учиниће да добијемо спретност и окретност, две особине које ће сигурно допринети да се скок у великој мери побољша.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како побољшати свој скок, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Спорт.