10 трикова и детоксикацијске хране за „испухивање“ након празника
Између тапаса, сладоледа, мојитоса и повремених паеља, повратак са празника оставио вас је мало напуханије него обично. Не брините, јер сада то можете отклонити овом детоксикацијском храном.
У овом нисте сами, лето је идеално време за препланулост (а овде вам говоримо како продужити препланулост), заљубљивање и путовања ... али и за поједе, злоупотребљавају слаткише и алкохол и стићи у септембру са неколико килограма вишка и надут осећај који вам се уопште не свиђа. Нормално, јер оно што се дешава је да сигурно задржавате течност (ево неколико трикова да вам се то не догоди) и да приметите да вам је стомак много гломазнији од нормалног. Можда ни пробава не иде добро, а ни јесте осећај „плутене коже“ око бутина и да вам се све чини ХОРОР.
Али пријатељу, немојмо паничарити, јер је све ово најчешћенакон неколико месеци не обраћајући превише пажње на нашу исхрану. Али не брините, јер овај проблем (као и готово сви) има лако решење и постоје неке намирнице и кућни лекови са својствима детоксикације која помажу да се наше тело постепено враћа у нормалу.
Откријте које у следећој галерији и одаберите оне које вам се највише свиђају да почнемо од данас повратак у (БЛАГОСЛОВЉЕНУ) рутину и добре навике Добродошли у септембар!
1-10
Вода са лимуном и кајеном
Ово пиће има вишеструку корист, стимулише јетру, подржава варење, бори се против крвног притиска и може вам помоћи да задржите жудњу. Узмите га ујутро топлом водом и за недељу дана ћете почети примећивати резултате.
Унспласх
Не заборавите на камилицу
Овај бакин трик најпознатијих лекова за смањење упале стомака. Инфузија камилице ће вам помоћи да смирите пробавни систем, смањите надимање и смањите бол у стомаку.
Унспласх
Да за дињу
Искористите последње летње ударце и да је ово воће још увек у сезони и узмите га за ручак или када жудите за нечим слатким. Помоћи ће вам против задржавања течности.
Унспласх
Узмите пробиотике
Показало се да је узимање пробиотика веома корисно за ваше здравље. Помоћи ће вам да смањите токсине које складиштимо из дана у дан, побољшати варење и апсорпцију хранљивих састојака. Најчешћи начин узимања је са ферментисаним млечним производима као што су јогурти или сиреви. Лакши су за варење од неферментираних и њихова редовна конзумација ће вам помоћи да побољшате варење и испухнете стомак.
Унспласх
Поједите овсену кашу за доручак
Друга храна која ће вам помоћи да испухнете ваздух је овсена каша која захваљујући својим влакнима апсорбује масноћу из хране. Ово вам помаже да их се решите, заједно са токсинима и течностима које они носе. Узмите га за доручак са јогуртом и воћем како бисте започели дан пуни виталности.
Унспласх
Заборавите на ултра обрађено
Ок, то само по себи није храна, али овај гест ће вам уштедети пуно проблема. Јести ултра прерађену храну је јести храну богату мастима која је такође штетна на кардиоваскуларном нивоу. Поред дебљања, учиниће вас надувенима, јер ће варење бити теже.
Унспласх
Пар шљива
Шљиве ће помоћи у смањењу упале у телу, јер помажу у побољшању цревног транзита. Узимање за доручак може вам помоћи да престанете да имате надутост у стомаку.
Унспласх
Зелено лиснато поврће
Богати антиоксидантима као што су витамини Ц, Е и бета-каротен, са великом снагом против карцинома, детоксикације и антицелулита, такође алкализују, регулишу ПХ, делују противнетно и добро за пробавни систем. Иди зелено!
Унспласх
Злоупотреба маслачка
Маслачак је једно од најдиуретичнијих биљака тамо. Због тога је добро узимати инфузију ове биљке пре најјачих дневних оброка, ручка и вечере. Помаже у уклањању токсина, уклањању вишка течности и помаже у процесу варења.
Унспласх
Начин кувања је важан
Припремите храну једноставним кувањем на бази пећнице, роштиља, пегле, паре ... Знамо да то знате, али избегавајте пржену и размућену колико год је то могуће.
Унспласх