Трикови да вас не напуните током божићних оброка
Нугат, гамбори, паштета, десерти, чаша шампањца ... ми вам кажемо шта треба да радите да бисте преживели божићне оброке (и вечере).
Ми волимо Божић. Породична окупљања, забаве, ПОКЛОНИ, окупљања са пријатељима које нисмо видели хиљаду. Јесмо ли већ споменули ДАРОВЕ?
Чини се да је ових дана све срећа, као на разгледници ... али Божић има и своју Б страну. имајући неколико килограма вишка, повремено окупљање које нисмо осећали превише и повремено лоше варење.
И, иако смо вам већ рекли шта да једете на Бадње вече како не би завршили ничице на софи попут хелијумског балона и како се припремити за борбу против прекомерности коју можемо починити овог Божића, знамо да у ове датуме добар савет није сувишан, па ево још пет који ће бити изузетно корисни ако је оно што тражите мали трикови које ћете применити у пракси да бисте преживели празнике а да не мора да посегне за заштитником стомака.
1-5
Покушајте да припремите одговоран мени
Ако сте били домаћин ручка или вечере, покушајте да припремите уравнотежен мени тамо где има поврћа и поврћа и дајте предност печењу него прженом. Помислите да није битна количина, већ квалитет.
Оби Ониеадор за Унспласх
Не продужујте радну површину
Најбоље је окусити мало сваког јела и знати где је граница и када је време да се каже 'не хвала. Друга велика грешка је задржавање за столом након што се једе. Повуците се на софу и не продужујте радну површину и искушења.
Мирослава за Унспласх
Избор посуђа
Наравно да знате, али мала плочица ће се визуелно осећати пре сито. Без обзира да ли сте домаћин или сте позвани у другу кућу или ресторан, одредите ову врсту посуђа као приоритет и приметићете разлику.
Цлаудио Сцхварз за Унспласх
Алкохол током оброка
Алкохолних пића, безалкохолних пића и сокова обилује током ових датума и могу допринети вишку калорија сличном оброку. Покушајте да потрошите наизменичну минералну воду како бисте уштедели калорије и избегли пробавне сметње.
Елемент 5 дигитални за Унспласх
Злоставља биљне чајеве
Иако су то дани здравица и после вечере, не губите добру навику инфузије након оброка. Камилица вам може бити најбољи савезник у избегавању отока. Такође можете започети са навиком узимања усред поподнева, ако се осећате јако напухнуто, попијте инфузију ђумбира и избегавате гасове.
Доминик Мартин за Унсплахс