Шта треба да идем у теретану

Када смо већ донели одлуку да се бацимо на посао и поправимо физичку форму одласком на Теретана, погађа нас сумња шта треба да носимо у ранцу како би све прошло у најбољем реду. На ОнеХовТо.цом одговарамо на питање шта треба да идем у теретану.

Кораци које треба следити:

Очигледно ће нам бити потребне вежбе на справама и опреми у теретани спортска одећа. Није неопходно да буде топло јер нећемо изаћи напоље и ускоро ћемо се загрејати. Најприкладнија ствар су шорц и мајица, спортска обућа, чарапе и трака која упија зној који пада на чело. Ако имамо дугу косу, хрскава је готово неопходна.

У готово свим теретанама је обавезно и, у сваком случају, препоручује се из хигијенских разлога, понети пешкир тако да када користимо машине и уређаје не мрљамо их. Поред тога, можемо га користити за чишћење остатака који су нам можда остали.

Већ из разлога прављења нашег останите у теретани, а такође и да бисмо могли да издржимо више времена вежбајући, можемо да носимо електронски уређај типа мп3 или мп4 у којем можемо да слушамо музику или гледамо видео записе. У сваком случају, ако ништа не донесемо, сигурно ће неко ускоро разговарати с нама, јер су теретане места на којима људи теже да се друже.

Такође је погодно да носимо а мала бочица воде да нас хидрира док вежбамо. Морамо знати да не морамо дуго пити, посебно након што смо се потрудили, већ да једноставно морамо да навлажимо усне водом.

Неки људи више воле да се туширају код куће, али то може бити врло јефтино туш у теретани. У овом случају морамо у руксаку носити још један пешкир, гел и шампон, чешаљ и одећу за пресвлачење. Нити треба заборавити јапанке које ћемо користити у свлачионицама и тушевима и торбама за прљаву одећу и тениске ципеле.

Многи од нас имају навику да са собом не носе новац или мобилни телефон када се иду бавити спортом, али је прикладно да их ставе у ранац у случају нужде.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Шта треба да идем у теретану, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.