Како имати лепа колена

Не свиђа вам се изглед колена и избегавате да их покажете по сваку цену? Ово је естетски проблем који погађа више жена него што можемо да замислимо, а чињеница је да је и коленима потребна нега и пажња како би изгледала лепше и увек савршено. Можда је кожа на коленима затамњена, дехидрирана или има целулит, а све су то разлози због којих многи избегавају да открију ово подручје ногу током најтоплијих месеци и одлуче да их сакрију кад год могу. Да бисте ово завршили и осећали се сигурно носећи одећу коју желите, у ОнеХовТо смо припремили овај чланак онеХовТо у којем вам дајемо најбоље савети за имају лепа колена и завидан. Узети на знање!

Индекс

1. Пилинг и хидратација колена
2. Осветлите тамна колена
3. Елиминишите целулит из колена

Пилинг и хидратација колена

За разлику од осталих делова тела, кожа на коленима је много гушћа и то наглашава да су у многим случајевима сувише грубе и грубе на додир. Због тога је толико важно ољуштити их периодично, најмање једном недељно, да бисте уклонили све накупљене мртве ћелије и учинили их мекшим и лепшим. Да бисте то урадили, препоручујемо да, када сте под тушем, примените а пилинг лосион и масирајте их кружним покретима неколико минута. Ако немате комерцијални пилинг, можете га сами направити тако што ћете мало помешати сол и маслиново уље, на пример, или одаберите један од рецепата који ћемо вам показати у чланку Како направити домаћи пилинг за тело. Ако, поред тога, сваки пут када се истуширате, очистите колена луфом, увек ћете моћи да их држите савршенима.

Као што већ знате, пилинг није довољан и увек би га требало пратити добро хидратација. Када примените свој уобичајени лосион за тело, не заборавите да такође обилно намажете кожу колена тако да остане добро навлажена. А ако и даље приметите да су груба, онда вам препоручујемо да на њих нанесете неколико капи уља као што су бадемово, арганово или јојобино уље или слој меда ставите на колена и оставите 30 минута.

Осветлите тамна колена

Због сталног трења панталона и друге одеће, прекомерног или незаштићеног излагања сунцу, накупљања мртвих ћелија и недостатка уљних жлезда у кожи, колена имају тенденцију да лако потамне. Ако желите да се суочите са овим проблемом и постигнете да ноге изгледају уједињено и прелепо, поред пилинга и заштите од сунца, можете извршити и један од кућни лекови које ћемо детаљно објаснити у наставку посветли тамна колена:

• Лимун: адстрингентно је и има врло моћна својства бељења. Лимун преполовите и кружним покретима трљајте по коленима око 5 минута. Затим пустите да се сам осуши и оперите подручје. Важно је да приликом извођења овог третмана кожу на коленима не излажете сунцу јер би могло проузроковати мрље.
• Натријум бикарбоната: пилинг и уравнотежује тонус коже. Помијешајте 2 кашике соде бикарбоне са мало воде и резултујућу пасту распоредите на тамна колена. Оставите га да се одмори око 5 минута, а затим га уклоните топлом водом.
• Овсена каша и млеко: идеално за уклањање мртвих ћелија и осветљавање тамних мрља захваљујући млечној киселини у млеку. Помешајте 2 кашике млевених овсених пахуљица са 3 кашике млека и пилингом колена кружном масажом оставите око 5 минута.

Након ових третмана, неопходно је да хидрирај колена како би се спречило исушивање или иритација.

Елиминишите целулит из колена

Да ли вам колена изгледају удубљено и млитаво? То су главни знаци присуства целулитис у овом делу ногу, што може бити последица различитих фактора као што су прекомерна тежина, задржавање течности, неактиван начин живота, проблеми са циркулацијом итд. Активна борба против наранџине коре није лака ствар, али помоћу следећих савета можете је ефикасно смањити и учинити да колена изгледају здраво и глатко.

Храњење

Ако желите да зауставите непријатан целулит на коленима или негде другде на телу, најважније је да измените дневну исхрану. Потребно је носити а уравнотежена и здрава исхрана а изоставите брзу храну, пржену храну, пецива и рафинирани шећер. Постоје намирнице које су савршене за уклањање накупљене течности и, према томе, за борбу против наранџине коре, међу њима су антиоксидативна храна, она која побољшава циркулацију крви, она богата влакнима и диуретицима. Шта су специфични састојци можете видети ако погледате чланак Храна која помаже у смањењу целулита.

Овој врсти дијете морате додати потрошњу 1,5 или 2 литра воде дневно да бисте промовисали елиминацију токсина.

Телесне вежбе

Бављење физичком активношћу је још једна од основних ствари за крај целулита и сагоревају накупљене масти. Избегавајте да водите седећи живот и, пре свега, да вам колена изгледају лепо, вежбајте активности као што су предење, трчање, веслачки тенис, таи цхи, пилатес, вожња бицикла итд.

Али не само ово, овима морате додати и реализацију локализоване вежбе да вам помогне да побољшате изглед колена; Избори који најбоље раде укључују чучњеве, искакање, подизање и спуштање колена, рад Коракитд.

Креме против целулита

Дијети и вежбању препоручујемо да додате употребу неких крема против целулита, производ специјално дизајниран за растварање чворова на масти и учвршћивање коже. Распон могућности је врло широк, али они који садрже састојке попут кофеина, морских алги или готу коле су одлична алтернатива. Нанесите га на колена кружним покретима нагоре и снажно док се потпуно не упије, и то два пута дневно, ујутру и ноћу.

Поред реклама, можете и направите сопствене антицелулитне креме са састојцима као што су кафа, кокосово уље, уље рузмарина или авокадо; откријте пуне рецепте у чланку Како припремити крему против целулита код куће.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како имати лепа колена, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.