Јеннифер Анистон и њени здрави доручци како би одржали кондицију
Јеннифер Анистон недавно је за неколико америчких медија открила свој трик да одржи своју идеалну тежину: здраве доручке које је врло лако припремити
Колико год то говорили лоши језици Џенифер Анистон Сала од леблебија имала сам само током снимања филма „Пријатељи“, истина је да се глумици то више свиђа храните се здраво и разноврсно. Судећи према ономе што је тумач недавно открио неколико америчких медија, она доручци Сваког дана су различити у зависности од тога да ли морате да радите, да ли идете у теретану или не, и наравно, у зависности од тога како се највише осећате. Али сви су посвећени здравој прехрани и били би једна од тајни њиховог завидног физичког стања.
Јасно је да Џенифер Анистон она је жена која стално слуша своје тело и која покушава да се негује оним што њеном телу треба под којим околностима. Кроз овај чланак говорићемо о четири доручка која једе сваки дан, а ми ћемо вам рећи које још ствари ради сваког јутра да би остао у форми.
1-9
Рутина Јеннифер Анистон свако јутро
Џенифер Анистон она је практична жена. Сваког јутра кад се пробуди, умива лице водом и сапуном. Не постаје превише компликовано. Оно чему посвети око 20 минута дневно пре почетка дана је медитација. После обично попије чашу топла вода са лимуном. Потом се припрема обилни доручак и облачи се за пријем његовог личног тренера. Једном сесија од вежбе снагеАко вас посао не заустави, идите у теретану да нешто одрадите кардио. Користите елиптичну или траку за трчање. Али шта глумица једе да би имала толико енергије?
Гтрес
Порридге, један од омиљених доручака Јеннифер Анистон
Џенифер Анистон обавезно доручкујте каша или, што је исто, каша, у многим приликама. Као што знате, Постоји много начина да једете овсену кашу да бисте показали раван стомак. Каша се припрема са млеком или биљним напитком у малом лонцу на лаганој ватри. Довољно је загрејати чашу млека, додати две кашике овсене каше и мешати уз помоћ дрвене кашике, остављајући да се згусне. Џенифер Анистон Обично додајем каша квалитетних протеина додавањем јаја непосредно пре уклањања каше са ватре. Ако каже да је укус спектакуларан, мораћемо да пробамо!
Унспласх
Тост од авокада
Још један од омиљених доручака у Џенифер Анистон То су тост од авокада са пошираним јајетом. Претпостављамо да сте одабрали 100% хлеб од целог пшенице и да сте се одлучили за житарице које вам највише одговарају. Као што знате, авокадо даје здраве масти, а јаје даје протеин високе биолошке вредности. Дакле, ова опција доручка не може бити здравија.
Унспласх
Просо за хладне дане
Тхе Сине То је житарица која се издваја по високој вредности у протеинима и, пре свега, у угљеним хидратима. То је врло енергична храна, посебно се препоручује спортистима и људима који се често баве физичком активношћу. Џенифер Анистон обично узимају у својим смоотхиес пре тренинга. Меша га са млеком од банане и бадема и осигурава да је слатки резултат спектакуларан.
Унспласх
Куицк Смоотхие (Јеннифер Анистон)
Дани у којима се жури Џенифер Анистон обично узимају а смоотхие направљен од банане, боровница, трешања, стевије, чистог одмашћеног какао праха и три магична састојка о којима ћемо следеће говорити.
Унспласх
Маца у праху
Џенифер Анистон обично додаје мацу у свој смоотхиес. Као што су објаснили стручњаци из компаније Баиа Фоод, шпанског стартупа у пољопривредно-прехрамбеном сектору који тражи иновативну храну која побољшава наш профил исхране, „маца је извор гвожђа, калцијума и фосфора, доприноси смањењу умора и умора, нормалном когнитивном функција и нормално функционисање имунолошког система “. Поред тога, „садржи и пуно влакана, помажући вам да достигнете препоручену дневну количину“. Прах Баиине маце кошта 11,95 евра.
Баиа Фоод
Протеини у вашим шејковима
Јеннифер Анистон додаје шејковима квалитетне протеине. Последњих година на тржишту се налази неколико протеинских препарата. То је случај са танким веганским протеинима из компаније Викика Голд, који помажу у смањењу телесне масти и тонирању мишића. Можете га пронаћи на веб локацији Амик за 39,90 евра. Долази у кесицама које гарантују допринос протеина високе биолошке вредности неопходне женама. Протеини су важан макронутријент за наше здравље, јер кроз њих градимо сва своја ткива. Цомплете Потпуни протеин или са високом биолошком вредношћу је онај који садржи све есенцијалне аминокиселине. Овај вегански протеински шејк идеалан је за после тренинга и помаже вашем телу да ресинтетизује мишићна влакна.
Викика злато
Друге опције
Протеински препарат Викика Голд има укус чоколаде, па не би било потребно додавати чисти какао у праху или одмашћен ако на коктеле ставите коверту. Може се узимати и самостално. Али ако више волите друге ароме попут ваниле или кафе, препоручујемо изолат протеина сурутке из Боди Гениус. Дизајниран је за узимање свакодневно или када вам је најпотребније. Идеално након тренинга или за прављење посластица и рецепата са високим садржајем протеина. На веб локацији бренда има цену од 18 евра.
Боди Гениус
Колаген у праху
Џенифер Анистон такође ставља колаген у ваш смоотхиес. Каже да је доста приметио његове ефекте на кожу. Поред тога, доприноси јачању костију и зглобова. Препоручујемо вам да пробате ону из Витанатур-а. То је додатак исхрани на бази хидролизованог колагена, хијалуронске киселине, екстракта семенки грожђа, витамина А, Ц, Д и Е, магнезијума, селена и цинка. У Промофарми има цену од 18,19 евра.
Витанатур