Како се ради дијета са црвеним чајем


Прочистите своје тело и, поред тога, смршати 100% природно. Све ово можете постићи захваљујући благодатима црвеног чаја, јер ћемо га, укључујући редовно у нашу исхрану, постићи изгубите 2 до 3 килограма за 7 дана, поред побољшања функционисања нашег тела смањењем присуства нагомиланих токсина. У овом чланку ОнеХовТо ћемо вам рећи како се ради дијета са црвеним чајем тако да разумете најбољи начин за увођење овог напитка у свој свакодневни живот и тако уживате у уравнотеженом и врло здравом менију. Много је својстава која ова инфузија може донети вашем телу тако да оно губи масноће и смањује токсине, а затим ћемо их открити једно по једно.

Кораци које треба следити:

Прво што морамо да анализирамо су разлози због којих црвени чај нам може помоћи да смршамо а састоји се у томе што ово пиће садржи идеална својства да тело натера да елиминише масноће, те стога са само 7 дана дијете можемо видети како губимо 2 до 3 килограма.

Побољшава варење

Пијењем црвеног чаја побољшавамо пробавне процесе стимулишући функционисање жучне кесе и побољшавајући уклањање масти.

Убрзава метаболизам

Ово пиће такође побољшава рад нашег метаболизма и, према томе, засићене масти се троше као извор енергије, смањујући тако њихово присуство у нашем телу. Из тог разлога је савршен савезник за мршављење за недељу дана, све док једемо уравнотежену исхрану са мало масти.

Помаже у пречишћавању нашег тела

Црвени чај помаже у побољшању функције бубрега и, према томе, уклања задржавање течности као и токсина накупљених у нама. С друге стране, он такође убрзава рад јетре и, из тог разлога, отпад акумулиран у телу и у крви такође се уклања природним путем. Све ово чини наш ентеријер бољим и да знакови попут отока или задржавања течности нестају показујући знатно витко тело.

У овом чланку ОнеХовТо открићемо све предности црвеног чаја јер је, осим што нам помаже у мршављењу, оптимално и за побољшање других унутрашњих функција попут регулације холестерола.


Да бисте могли да искористите сва својства ове инфузије, биће вам довољно да је редовно уводите у своју рутину или, ако више волите нешто ефикасније и брже, добићете дијета са црвеним чајем, метода за губитак килограма на здрав начин узимањем 4 шоље дневно овог напитка недељу дана како би подстакли рад нашег метаболизма и елиминисали масноћу.

Ову праксу ћете морати да пратите с дијета са мало калорија и масти да бисте омогућили телу да напада акумулиране резерве масти и, тако, можете изгубити на тежини. Никада не бисте смели прекорачити максимално препоручено време (недељу дана), иначе бисте могли да искусите негативне ефекте теина и својстава црвеног чаја.


Да бисте могли да се држите дијете са црвеним чајем, биће вам довољно да следите неке једноставне дијететске смернице које ће вам помоћи да подстакнете функцију сагоревања масти и, према томе, омогућите да се вага приближи фигури коју толико желимо. У наставку ћемо навести начин на који ћете морати да једете током ове дијете:

5 оброка дневно

Важно је да помогнете метаболизму да ефикасније делује тако што ћете уносе поделити на 5 оброка дневно и да количине буду мање, као и здравије. Тако ћете, такође, избећи да превише гладни долазите до главних дневних оброка.

Пијте 4 шоље црвеног чаја дневно

Најбоље је што након сваког главног уноса (доручак, ручак, међуоброк и вечера) укључите шољу црвеног чаја за побољшање варења хране, активирање метаболизма и искоришћавање свих благодати на које смо указали у првом кораку .

Храна са ниским садржајем масти

Током недеље колико траје ова дијета, требали бисте јести само храну са мало масноће и кувану на здрав начин. Дијета богата воћем и поврћем више је него препоручљива током ове дијете, али поред тога, требало би да уврстите и протеине са ниским садржајем масти, попут немасног меса, беле рибе или обраног млека. Угљени хидрати такође треба да буду део ваше дијете, али ако можете, уверите се да су они само током доручка и / или ручка и да су цјеловити.


Следеће ћемо вам дати пример црвени чај дијетни мени тако да можете бити инспирисани и креирати сопствену исхрану према својим укусима и преференцијама.

  • Доручак: 2 тоста од целокупне пшенице са ћуретином + природни сок од поморанџе - После 30 минута попијте 1 шољу црвеног чаја
  • Средином јутра: 1 комад сезонског воћа или 1 јогурт 0%
  • Ручак: Салата од тестенине + 1 прса са роштиља + 1 воће - После пола сата попијте 1 шољу црвеног чаја
  • Међуоброк: 1 шоља црвеног чаја
  • Вечера: Зелена салата или крем од поврћа + Риба са роштиља са динстаним поврћем + 0% јогурта - На пола сата попијте шољу црвеног чаја


У сваком случају морамо узети у обзир контраиндикације црвеног чаја с обзиром на то да је то пиће које, прекомерно узимано, може произвести неке штетне ефекте. Ако пијете више од 4 шоље дневно, можете искусити сензације као што су:

  • Нервоза
  • Анксиозност
  • Палпитације
  • Убрзани рад срца
  • Главобоља
  • Пролив
  • Повраћање

Поред тога, постоје људи који би требало да избегавају конзумацију овог пића јер би могло бити штетно: труднице и дојиље и деца. Ни људи са несаницом, хипертензијом или срчаним обољењима не би требало да разговарају са лекаром.

У ОнеХовТо детаљно описујемо све контраиндикације црвеног чаја.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како се ради дијета са црвеним чајем, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.