5 (неопходних) ствари које требате радити пажљиво код куће

Научите да управљате својим емоцијама, дишите лако и размазите се овим једноставним триковима да бисте код куће добили (скоро) спа центар.

Након вихора године коју смо имали, ове 2021. године смо предложили мисли позитивно. Медитација и пажња су две дисциплине које нам помажу да живот видимо са већим оптимизмом и наравно да га пронађемо наш душевни мир. Обе дисциплине су последњих година (посебно 2020. године) постале начин живота више него што је потребно.

Многи су благодати медитације и пажљивости међу којима је и побољшање квалитета сна, контроле тежине, емоционалне равнотеже и менталног благостања. Имајте на уму да начин на који медитирате и увежбавате пажљивост много варира. Постоје различити начини да се то изведе, од вежбања као што су јога, слушајте умирујућу музику или чак ићи у ароматерапија. Све ове технике које спроводимо имаће утицаја на наше поступке. Имаћемо више самопоуздања, мање живаца, више самопоштовања ...

Ако имате питања о пажњи, ова књига („Пажња за срећу: ослободите се замки свог ума и изградите живот какав желите“) ауторке Рутх А. Баер. Књига о томе како пронаћи срећу кроз ову древну технику са примерима и ситуацијама из свакодневног живота. Док читате ову књигу, не можете пропустити неке мале помоћнике код куће како бисте овај тренутак медитације учинили опуштајућим. Ми смо одабрали 5 ствари за које мислимо да су кључне тако да ћете добити тренутак неповезаности и врло пажљиве пажње без напуштања куће.

1-5

Бирцхбок

Бирцхбок кутија месеца за фебруар садржи мали спреј који вам помаже да заспите. Зове се Тхис Воркс Пиллов и то је уље које се ставља на јастук пре спавања. Уље са лавандом и камилицом за савршен одмор. Поред овог уља за спавање, у кутији Бирцхбок налази се још производа величине путовања који су савршени да се побринемо за себе, од поправљања пликова, до намотавања за опуштање напетости након дугог дана.

Бирцхбок

Ел Цорте Инглес електрични дифузор ароме

Дифузор ароме од бамбуса и порцелана. Такође има 6 врста опуштајућих боја.

Цена: 55 €

Енглески суд

Пики 'ФортифЕИЕ' уморни фластери за очи

Кутија са 30 пари фластера са хидрогелом за подручје тамног круга. Овај избор Пики-ових фластера за очи пружа лифтинг ефекат и истовремено хидрира овај нежни део лица.

Цена: 24,95 €

Лоокфантастиц

Биосцен Јаде, Гуа Сха и Дермароллер Роллер Сет

Сет са ваљком од жада, гуа схуа И. дермароллер. Три врсте масажера лица који показују лепо и опуштено лице.

Цена: 19,99 €

Амазон

Форео уређај за НЛО 2 Маске уређаја

Форео уређај за маске.

Цена: 279,45 €

Лоокфантастиц