Најбоље инфузије за испухавање стомака и добијање равног стомака
Ако имате осећај да вам је трбух увек надувен, време је да га поправите овим инфузијама које спречавају упалу стомака.
Можда сте идеалне тежине и мирни имајте осећај да вам је стомак натечен (овде вам дајемо 11 могућих узрока и њихово решење). Смири се, јер ниси сам, многе жене осећају да је једина залиха масти коју имају концентрисана у стомаку. Ако више не знате шта да радите да бисте га решили, предлажемо лако и ефикасно решење уз помоћ неких инфузија лековите биљке које могу помоћи у смањењу надимања у стомаку.
Отицање стомака и вишак масти у овом подручју могу бити из неколико разлога. Ево најчешћих:
- Због вишак калорија у нашој исхрани који могу доћи из нездраве хране попут пецива, пржене хране, слаткиша ...
- За хормонални проблем који спречава правилну метаболизацију хранљивих састојака.
- Због стреса који утиче на производњу једног од липогених хормона који трансформише масноћу у адипоците. А у абдомену имамо више рецептора за овај хормон.
- Због недостатка сна који може утицати на хормонални ниво, у овом случају хормони који регулишу апетит.
Ево неколико савета који вам могу помоћи да смањите оток стомака.
Савети за смањење отока стомака
- Избегавај слатка и газирана пића.
- Наспавати се (од 7 до 8 сати).
- Смањите потрошњу алкохол.
- урадите вежбу за мобилизацију масти која се обично накупља у цревима. Нема потребе да се фокусирате на трбушне мишиће - све вежбе се рачунају.
- Пиј бар два литра воде дневно.
- Полако жвакати Сваки залогај. Не жури.
- Завршите сваки оброк једном од инфузија које предлажемо.
Такође можете узети било који од ових оброка након јела или у било које доба дана пет инфузија за испухавање стомака. Узети на знање!
1-5
Инфузија менте
Инфузија чаја од менте помаже у померању нагомиланих гасова у телу, што смањује упале. То је једно од најефикаснијих, стручњаци уверавају да тЈедење шољице чаја од менте сваког дана након сваког оброка може побољшати надимање. и уз то добијете равнији стомак.
Фото: Ловерна Јоурнеи он Унспласх
Камилица
Камилица је класик за постизање добре пробаве и избегавање вишка гасова у стомаку, али не можемо појачати њену снагу ако је помешамо са чајем. Комбинација оба убрзаће процес варења због подстицајне снаге метаболизма.
Фото Теа Цреативе │ Соо Цхунг
Инфузија рузмарина
Осим што олакшава варење и избацивање гасова, има и диуретичке ефекте, олакшавајући уклањање течности и рад јетре.
Фото Дебби Худсон на Унспласх-у
Инфузија цимета и ловоровог листа
Припремити инфузија ловоровог листа и цимета То је још једно добро решење за побољшање варења и на тај начин избегавање вишка гасова. За припрему инфузије морате користити мало штапића цимета и неколико ловорових листова.
Лоуис Хансел @схотсофлоуис
Инфузија коморача
Инфузија коморача такође вам може помоћи да смањите проблеме са напухнутим стомаком, јер помаже у избацивању досадних гасова, док делује као антисептик, што може бити врло корисно у случајевима дијареје или могућих цревних паразита.
Екатерина Касимова за Унспласх