Како одабрати бицикл који се окреће

Предење Рођен је у Сједињеним Државама пре много година и временом је постао један од најбољих начина за мршављење и мршављење. Спиннинг је аеробна вежба која у основи ради на доњем делу тела. Предење је сигуран и ефикасан начин за побољшање физичког капацитета, губљење масти и мршављење и код куће и у теретани, а све на здрав и уравнотежен начин. Овде вам дајемо низ савета како бисте знали како да их изаберете ротирајући бицикл према вашим потребама:

Кораци које треба следити:

Ротациони бицикл мора бити отпоран и стабилан, јер мора подносити тежину корисника употребом силе и на педале и на управљач.

Инерцијски точак мора бити већи од 18 кг да би имао глатко, сигурно и ефикасно окретање педала.

Постоје две врсте отпорности, магнетна или кочиона папуча. Вртећи се бицикли са магнетним отпором су тиши и нуде правилније и удобније окретање педала, иако је њихова цена виша. Отпорници кочнице папучице могу пружати мање редован отпор и нису тако тихи, али су једнако корисни за вежбање.

Боље ако ротирајући бицикл има рачунар са подацима о вежби, јер ће вежба бити мотивисанија и изазовнија. А биће још више ако рачунар садржи разноврсније програме обуке са јасним циљевима за побољшање физичког стања. Постоје и ротациони бицикли који омогућавају бежично мерење пулса.

Бицикли морају бити ергономски дизајнирани да избегну болове у колену и кичми.

Бицикли имају различите могућности подешавања. Управљач и седиште морају бити вертикално и водоравно подесиви како би се пронашао идеалан положај. Што више прописа бицикл има и што се боље прилагоди кориснику, то ће тренинг бити ефикаснији и мањи ће ризик од повреда.

Монтажа и уградња ово није тривијална ствар. Бицикле је тешко монтирати и превозити. Лош склоп може педалирање учинити веома неудобним, а тежина већине њих (више од 40 кг) отежава транспорт. Купите бицикл у предузећу где су осигурани склапање и превоз.

Ротирајући бицикл такође мора да гарантује високу отпорност на корозију, јер се током знојења пуно знојите.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како одабрати бицикл који се окреће, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.

Савети

• Прво што морам да кажем је да су бицикли за предење скупи, ово је непоправљиво због тежине материјала, трошкова транспорта и проучавања дизајна.