Како расти косу биотином
Брига о коси како би имала здрав изглед и била добро негована, од корена до врхова, заједно са њеним здравим растом, две су естетске бриге које су данас врло присутне. Да бисте имали дугу и сјајну косу или да бисте могли да уживате у сунцу и плажи лети, а да коса не трпи последице, морате знати како да негујете косу.
Коса која има адекватну залиху свих хранљивих састојака изгледаће уредно и здраво, а поред тога постаће јача и сјајнија. Један од витамина који су уско повезан са растом косе, поред ноктију и коже, је и биотин. Да бисмо разјаснили сумње у погледу његове употребе, у ХОВТО објашњавамо како гајити косу биотином.
Индекс
- Шта је биотин
- Предности биотина за косу
- Како расти длака на биотину
Шта је биотин
Биотин је а витамин растворљив у води, присутан у телу, које прима и друга имена попут витамина Х, Б7 и Б8. Његово деловање у телу је веома важно јер је уско повезано са раст ћелија, поред тога што има основну улогу у метаболизму масних киселина, угљених хидрата и аминокиселина.
Тачније, овај витамин је одговоран за претварање глукозе примљене из хране у енергију за ћелије, помажући у регенерацији ћелија коже, ноктију и косе. Из тог разлога је важно имати одговарајући ниво биотина у телу, јер је неопходно да многе његове структуре буду здраве и за одређене реакције метаболизма.
Предности биотина за косу
Конкретно, биотин је основни витамин за показивање јаке, сјајне и здраве косе, јер је једно од његових главних поступака да помогне континуираном регенерација ћелија косе. Одговарајућа количина овог витамина учиниће да коса ојача и буде много здравијег изгледа.
Супротно томе, знатан недостатак биотина у телу изазваће супротан ефекат, то јест, коса (заједно са ноктима и кожом) ће бити видљиво погођена, показујући много сувљи, мутни изглед, крхких врхова. И чак и у случајевима када је недостатак веома изражен, може доћи до делимичног губитка косе.
Због тога је важно одржавати одговарајући ниво биотина у телу, посебно ако то желите коса расте здраво, са већом дебљином, брзином и сјајем. Такође треба напоменути да то не помаже у борби против алопеције, али могуће је покушати је спречити ако одржавате уредну, јаку и здраву косу. Поред тога, тешко је представити слику вишка биотина у телу, јер се, као витамин растворљив у води, елиминише у урину.
Ове информације можете проширити консултујући наш чланак Предности биотина за косу.
Како расти длака на биотину
С обзиром на карактеристике и користи биотина за раст косе, постоји широк спектар третмана за косу који укључују овај витамин у своје формуле, попут шампони, регенератори и маске. У ствари, један од најпопуларнијих је коњски шампон који садржи пуно биотина. На првом месту, многи стручњаци расправљају о ефектима ове врсте козметике, док други кажу да коси пружају већи раст и сјај. Друго, професионалци саветују да, ако одлучите да користите шампоне са биотином, увек користите оне посебно формулисане за људе. Употреба шампона намењених коњима може изазвати алергије и дуготрајно сушење косе.
Многи стручњаци препоручују да, осим коришћења или не коришћења посебних третмана за косу који се примењују на коси, повећан је унос биотина, било повећаном конзумацијом хране која садржи овај витамин, било гутањем биотинских капсула. Ако одлучите да повећате присуство производа са витамином Х у свакодневној исхрани, погодно је знати да су они са већим садржајем ове хранљиве материје жуманца јаја, месо органа, масна риба и пивски квасац.
У случају да желите да допуните коришћењем капсуле биотина, прво треба да се консултујете са лекаром или нутриционистом. Могу се купити у било којој траварици или у апотеци.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како расти косу биотином, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.