Како направити изотонична пића без шећера

Тхе изотонична пића Дизајнирани су да помогну људима који улажу велике физичке напоре, попут спортских активности, да поврате минералне соли, рехидрирају тело и врате одговарајући ПХ у крв и телесне течности. Такође су погодни за људе који пате од дијареје због болести, дехидрације, гастроентеритиса, фебрилних процеса или колитиса.

Изотонична пића за индустријску продају садрже велике количине хемикалија и високе концентрације глукозе, па нису препоручљива за редовну конзумацију. На ОнеХовТо.цом желимо да вам покажемо како направити изотонична пића без шећера, тако да их можете сами припремити на здрав и природан начин.

Кораци које треба следити:

А. лако, брзо и врло здраво изотонично пиће састоји се од поновног проналаска типична лимунада додавање елемената неопходних за надокнађивање минералних соли изгубљених након напора или болести.

За ово ће нам требати 1 литар воде, сок од лимуна, 1 кашика бикарбоната, 1 кашика меда и 1 морска сол. Мешајте док се сви елементи добро не растворе.

Препоручљиво је конзумирати га један дан након припреме како би сви састојци били правилно уклопљени у воду. Смешу треба држати у фрижидеру кад заврши.

Још једно пиће које ће вам помоћи да попуните минералне соли, елементе у траговима и воду је кокосова вода. Постоји неколико студија које тврде да је кокосова вода сама по себи сјајна природно изотонично пиће. У овом случају научићемо вас како да припремите ово дивно пиће, нешто слатко, освежавајуће и укусно.

За ово ће вам требати 1 шоља кокосове воде, пола шоље природног ананаса, 1 лимун и 2 шоље воде. Исеците све елементе на мале комаде и направите сок блендером. Оставите да се охлади у фрижидеру и конзумирајте исти дан припреме.

Ако желите да знате шта је то најбоље изотонично пиће, одговор је морска вода. Морска вода садржи до 79 елемената у траговима који су здрави за наше тело и хипертонични су.

Али пошто га не можемо пити директно из океана, јер би могао да нанесе озбиљну штету нашем телу, објаснићемо вам који би био најбољи начин да добро направите добро изотонично пиће из морске воде сами од куће.

Узмите четири чаше воде истог капацитета. Напуните један од њих морском водом. Преостала три их пуне природном минералном водом. Ставите течност из три чаше природне минералне воде у литарски бокал и по и на крају чашу морске воде. На овај начин ћете се побринути за конзумирање вода са правим нивоом минералних соли и елемената у траговима за правилну асимилацију од стране људског тела.

На крају вам представљамо а рецепт за изотонично пиће што ће вам, поред надокнађивања изгубљених минералних соли и елемената у траговима, помоћи да смањите умор и осећате се енергичније. Састојци који ће вам требати су пола литра воде, 1 кашика пивског квасца, 1 кашика пшеничних клица, 2 кашике меда и 1 кашика гуаране у праху.

Мешајте све састојке у блендеру и охладите у фрижидеру неколико сати. Конзумирајте исти дан. Видећете да ћете се осећати много боље и са много више енергије.

Све ово пића су потпуно природна и здрава, Уз оно што можете да их конзумирате свакодневно без проблема, након бављења спортом или у ситуацијама слабости или болести које узрокују дехидрацију.

У ОнеХовТо ћемо вам рећи како направити домаћи Гатораде како бисте знали рецепт за ово пиће.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како направити изотонична пића без шећера, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.