Како избећи смањење дојке током дијете

Иако дијета може бити здрав начин губитка телесне масти и смањења укупне телесне тежине, за жене прехрана може довести до тога смањење величине сиса. Жене које не желе да изгубе величину груди током дијете Они могу предузети неке кораке да то покушају избећи. Хормони могу помоћи у повећању величине дојки, док вежбање може бити од помоћи у побољшању изгледа и величине дојки.

Кораци које треба следити:

Повремено изводити вежбе грудни кош за тонирање грудних мишића и побољшати изглед груди. Пресе за прса су уобичајена вежба за груди. Лезите на леђа са тегом у свакој руци и притисните руке горе и заједно преко груди. Направите три до четири серије од 12 до 15 понављања.

Користите контрацепцијске пилуле. Хормони могу помоћи у побољшању или повећању величине ваших дојки. Ако узимате контрацептивну таблету са естрогеном, дојка може изгледати већа.

Купите грудњак подстављен и подкошен. Ови грудњаци не само да побољшавају изглед ваших груди, већ стварају илузију ситости.

Једите храну која садржи соју. Соја производи синтетички естроген и може повећати величину дојки ако се редовно конзумира, јер је природни извор едамаме. Већина производа од поврћа од меса садржи соју.

Разговарајте са својим лекаром пре него што пробате било који програм дијете или вежбања.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како избећи смањење дојке током дијете, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.

Савети

• Неке жене су грађене тако да имају мале груди када имају минималну телесну масноћу. Дојке су направљене углавном од масти, па је уобичајено да се знатно смање када се изгуби значајна количина килограма. Можда ће бити потребно одржавати малу количину телесне масти да бисте постигли идеалну величину дојке.
• Ако после вежбања осећате да вам груди нису довољно велике, можда ћете желети да питате свог доктора о операцији повећања дојке. Ова опција би требала бити крајње уточиште, а требало би је урадити тек након опсежног истраживања ризика и користи.