Како тренирати голмана

Тхе голман, који се такође назива голман или голман, вероватно је најважнији члан фудбалског тима. Да би тренирали ове играче, постоји оно што је познато Тренер голмана, који су посвећени управо њиховом упутству како да побољшају своје вештине за одбрану циљ. Што се тиче карактеристичних захтева голмана, битни су окретност, координација, добар рад ногу и јак менталитет. У овом чланку ОнеХовТо приказује вам кратки водич о томе како тренирати голмана.

Кораци које треба следити:

За почетак, голмана треба научити рад ногу или рад ногу, са којим можете бранити циљ повлачењем ногу са једне на другу страну. Исток рад ногу То се мора правилно научити како би се избегло спотицање и повреда. Поред тога, потребно је нагласити важност савијања колена и лаганог кретања по терену. Једном када голман у потпуности овлада основним корацима, може се научити сложенији рад ногу.

Друго, голман мора да научи положаје у оквирима циљева које морате предузети у зависности од ситуације у којој се налазите. На тај начин можете предвидети развој представа.

Следећи корак у тренинг голмана Састоји се од поучавања како да ухвати лопту. За ово је неопходно да научите да постављате руке у В режим са прстима окренутим према горе. Вежба за ово је да се уђе на пет метара од голмана и баци лоптице уз твоје раме стално. Ако их голман ухвати изнад струка, то мора учинити прстима окренутим према горе, док ако их ухвати испод струка, прсти морају бити окренути ка земљи.

Тада се голмана може научити да котрљати се на земљи да зауставе лопте. Поред тога, неопходно је упутити га са одговарајућом техником која избегава могуће повреде током тренинга и игара. Голман мора да вежба ову тачку бацајући се на лопте које се котрљају по земљи, хватајући их рукама и штитећи се натколеницом.

На крају, важно је упутити стрелца како се додају лопте својим саиграчима и лево и десно и испред. То захтева прецизност у испоруци како се лопта не би изгубила, јер се мора избегавати да би се дала ривалу. Из тог разлога, голман мора да покаже некога из свог тима да започне напад.

Вежба на коју се може навићи вежбати Ова способност је да натера голмана да баци лопту саиграчу боком руке, преко главе, док је котрља на терену за игру. Како ова активност напредује, партнер треба постепено да се одмиче и наставља да се креће тако да голман има све тежи циљ.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како тренирати голмана, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Спорт.