Како се одбранити од земље

Тхе Самоодбрана су било која врста техника које се комбинују за супротстављање увредљивој акцији, морате имати на уму да је ваше најбоље оружје знање и пракса ових техника. У овом конкретном случају фокусираћемо се на технике учења како бисмо фенд са земље, када нападач успе да се попне на вас или сте на земљи и покуша да вас повуче на друго место. Људи који су највише погођени овом врстом узнемиравања су жене и деца, јер се сматрају слабијим и рањивијим.

Кораци које треба следити:

За фенд напада на земљу ако се на вас попне ензим који вас држи за руке, прво морате савити колена и подићи карлицу.

Требали бисте покушати да спустите руке како бисте се могли извући из његовог стиска и тако га се ријешити.

Остало врло сличан начин одбране али разлика у овом случају је у томе што вас треба за врат, тако је лакше јер ћете си помоћи рукама.

На исти начин као и претходна техника, морате савити колена и овог пута рукама је треба повући према себи, истовремено подижући кукове, тело морате окренути мало улево кукови као и пре.

У случају пада уназад на земљу, а нападач ме ухвати за груди и одвуче, морате се окренути великом снагом у страну. Ово је такође корисно ако вас нападач ухвати за ноге.

Важно је да имате на уму да за овај посао морате вежбати и прилагођавати ове технике како бисте стекли самопоуздање. Покрети морају бити брзи и тачни, фактор изненађења морамо искористити у своју корист, јер је врло вероватно да ова особа не планира да нам јави како да побегнемо.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како се одбранити од земље, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.