Предности бављења јогом без одеће

Вежбање јоге је активност која има бескрајне користи за здравље тела, али да ли сте знали да то може бити много више ако се држање тела или „асане“ изводе потпуно голи? Тачно, ово предлаже једна од најновијих врста јоге која је постала веома, веома популарна; Њен циљ није нико други него да терапију натера да се суочи са необичном ситуацијом за њих, да се ослободи све своје одеће и науче да се фокусирају искључиво на своје дисање и унутрашњи мир, остављајући по страни све своје страхове, комплексе и несигурности. Ако желите да сазнате више о овој новој варијанти, наставите да читате овај чланак ОнеХовТо у којем смо детаљно описали све благодати бављења јогом без одеће

Кораци које треба следити:

Бављење јогом без одеће и потпуно гола је дисциплина која све више има више вежбача широм света, а стручњаци су истакли да ова варијанта традиционалне јоге извештава о многим више користи на психолошком нивоу, али и на физичком нивоу. Једна од његових главних предности је што побољшава функционисање мозга и нервног система. Када голу обављате одређену физичку активност, импулси и нервне везе се много више стимулишу, што прелази у боље функционисање нервног система уопште.

На основу овога, такође можемо рећи да је то врло погодна пракса за оне којима је потребно да опусте тело, постигну оптимално стање спокоја и ослободе се стреса и напетости које се акумулирају из дана у дан.

Скидајући сву одећу коју носите да бисте започели сесију, искусите а Сензација слободе то се не постиже другим начинима вежбања ове дисциплине. Уз ову врсту активности, оно што је, поред тога, намењено томе да практичари постану свесни ослобађања оних материјалних добара која их спречавају да постигну бистрину ума и унутрашњи мир.

Представљање голог тела свету без ичега што се може сакрити може бити врло ослобађајуће искуство и начин повезивања са природом, превазилажење свих предрасуда које друштво намеће и спречава да се голотиња доживљава као нешто „природно“.

Несумњиво, бавите се јогом без одеће је одлична терапија за изгубити несигурност према себи и страх да се другима покаже какав је. У почетку може бити помало неугодно, па чак и непријатно, али након првих 10 минута и када се види да су сви практичари у истој ситуацији, скромност нестаје и ниво самопоуздања расте.

А превазилажење несигурности тако што ћете се свући пред другима је нешто што ће се одразити и касније када одете потпуно одевени, јер ћете имати боље самопоштовање и вероват ћете себи много више него раније. Помислите да је добро самопоштовање кључно да бисте се осећали сигурно, веровали у себе, постигли све своје циљеве у животу и изградили ону слику о себи која ће се пројектовати према људима око вас.

С друге стране, циљ дисциплина које се одлуче за физичку активност у голом облику је такође самоспознаја сопственог тела и вредност према њему. То је одличан начин да побегнете од стереотипа или „модела“ лепоте које наметне друштво, откријете одређену лепоту и почнете да осећате љубав према сопственом телу, остављајући по страни све негативне концепте или осећања која сте сами створили. него. Ако желите да откријете друге савете који ће вам помоћи у овом задатку, препоручујемо вам да погледате наш Како да превазиђете физичке комплексе.

Не постоји бољи начин да се изрази крхкост и рањивост особе него да буде потпуно гола пред другима.Дакле, јога без одеће, како кажу стручњаци, добра је помоћ да упознате себе изнутра, али и да је знате граде мостове и везе Дубље са другим људима, створите прихватање и везу са онима око вас.

Коначно, међу најистакнутијим предностима бављења голом јогом постоје и побољшања у изгледу коже што ћете приметити након вежбања. То је зато што кожа, која није прекривена одећом, може бити савршено оксигенирана и не реапсорбује све оне токсине у зноју који остају импрегнирани у тканинама.

Уз све ово, не треба заборавити да остварење различитих положаја или „асана“ јоге има и друге физичке користи врло значајне, попут побољшања тонуса мишића, јачања костију, подстицања крвотока, побољшања респираторне функције, па чак и промовисања губитка тежине. Као што видите, то је дисциплина са многим предностима за ваше здравље, па се одлучите, јога са одећом? или јога без одеће?

Ако желите да прочитате још чланака сличних Предности бављења јогом без одеће, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију фитнеса.