Вежбе за тов лица

Постоје људи који су генетски врло коштани и то је посебно приметно у лице, где недостатак масноће чини да лице има тврде црте лица. Понекад је врло фино лице резултат а нагли губитак тежине, или узроковане болешћу или врло нискокалоричном исхраном. Ако се нађете у било ком од ових случајева и желите да промените свој изглед, на ОнеХовТо.цом ћемо вам објаснити неке вежбе за тов лица.

Кораци које треба следити:

Генерално, све активности које ћемо предложити врло су једноставне за извођење и неће вас уморити. Наравно, да би они имали ефекте, морате бити стални и свакодневно их изводити.

Да образи не би изгледали превише утонули, узми сав ваздух који можеш и држите га у устима, надимајући образе, као да вам је лице балон, и држите око 15 секунди. Испразните ваздух, зауставите нормално дисање и започните поново, до 5 понављања.

Следећа вежба за тов лица што ми предлажемо слично је претходном у смислу почетка, јер морате напунити уста ваздухом и испружити образе. Међутим, уместо да задржите овакав положај, оно што морате да урадите је кретање надувавањем и скупљањем образа, 10 пута. Затим издахните и одморите се, дишући нормално. Направите 3 понављања.

У овој другој активности језик такође долази у обзир. Морате да попуните, као и у претходном вежбе за тов лица, читава усна шупљина ваздуха. Када сте спремни, почните да трчите језиком по унутрашњости образа, слева надесно и здесна налево, око 15 секунди. Ако имате проблема са задржавањем даха, издахните и почните испочетка.

Да бисте правилно извели ову вежбу, требат ће вам мало вежбе, али ускоро ћете то моћи да урадите природно. Напуните уста ваздухом, али овај пут без достизања максимума. Разлог је тај што морате оставити простор да он тече са једне на другу страну, јер се управо у томе састоји вежба. Прво концентришите сав ваздух на једну страну уста, а затим пређите на супротну. Понављајте покрет око 15 секунди.

Ако је ваше мршаво лице због наглог губитка килограма, можда ћете желети и да вежбате борбено опуштање лица, карактеристика због које вам лице изгледа остарело.

А. здрава исхрана а уклањање производа као што су дуван и алкохол такође ће вам помоћи да кожа вашег лица добије лепши изглед.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Вежбе за тов лица, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.