Парадајз дијета за мршављење


Волиш парадајз? Па сад ће вам се више свидети! Ово укусно поврће садржи својства губитка тежине који су идеални за прочишћавање тела, његово дубинско храњење и уклањање вишка масноће накупљене у нашем телу. Таква је његова способност да нам помогне да смршамо, па чак и постоји парадајз дијета, план дизајниран тако да током три дана конзумирајте пре свега ову храну и, на тај начин, побољшајте здравље свог тела и елиминишите све што вам није потребно. У овом чланку онеХОВТО открићемо вам парадајз дијету за мршављење помоћу које ћете моћи да смршате брзо и ефикасно.

Индекс

  1. Особине парадајза за мршављење
  2. Основе парадајзне дијете
  3. Припремите сок од парадајза да бисте смршали
  4. Мени у исхрани од парадајза
  5. препоруке

Особине парадајза за мршављење

Пре него што почнемо да разговарамо о парадајз дијети за мршављење, важно је да схватимо зашто нам ова намирница може помоћи у смањењу килограма. Као што смо већ поменули, то је хранљив састојак који нам пружа занимљиве витамине попут А, Б, Ц и К, као и минерале попут калијума, цинка, калцијума или фосфора. То је воће препуно антиоксиданса које ће нам помоћи да се бринемо о свом здрављу и заштитити нас у потпуности од агресије слободних радикала.

Следеће ћемо открити својства парадајза за мршављење тако да схватимо зашто је то оптимално за наше тело:

  • Убрзава метаболизам: То је зато што је парадајз богат глутатионом и ликопенима, антиоксидантима који побољшавају функционисање нашег метаболизма, чинећи га бржим и ефикаснијим.
  • Богат хранљивим састојцима и нискокалоричан: Као што смо видели, парадајз нам пружа велику количину есенцијалних хранљивих састојака за наше тело, али уз то треба да знате да је врло мало калорија, јер за 100 грама узимамо само 35 калорија.
  • Смањује апетит: Још једно од својстава парадајза је то што је то храна богата влакнима и због тога ћемо на природан начин утажити апетит, осигуравајући да смо са мање хране задовољни и не желимо да наставимо да једемо .
  • Пречишћавање: захваљујући антиоксидантима и влакнима, парадајз је савршен да нам помогне да елиминишемо нагомилане токсине из тела и, према томе, подстичемо задржавање течности и целулит такође нестају.


Основе парадајзне дијете

Из свих разлога на које смо указали, парадајз је идеалан да нам помогне да природно смршавимо, стога је осмишљена дијета дизајнирана за постизање овог циља. Ако желите да урадите парадајз дијета Прво што морате знати је да то можете радити само 3 дана, јер је то план са врло мало калорија, а ако га продужите дуже, можете трпети нежељене ефекте као што су слабљење, вртоглавица, несвестица, отказивање главних органа, итд.

Помислите да наше тело функционише захваљујући енергији коју добија из хране и, према томе, ако смањимо ту залиху на много дана, на крају нам понестане снаге за ходање, али такође не дајемо телу снагу да функционише изнутра. Стога, дијета треба да траје 3 дана, ни више, ни мање.

За то време можете изгубити 2 килограма јер ће тело елиминисати вишак масти ускладиштене у телу. Да бисте то постигли, од кључне је важности да пијете 2 литре воде дневно која ће вам помоћи да елиминишете вишак, прочистите тело и опште испухнете цело тело.

За дијету ће бити довољно једите само парадајз током 3 дана дијете, али, да, начин на који је кувате може бити другачији, тако да вас ова дијета не чини предугом. Један од најздравијих начина да једете ово поврће је припрема сока који ће нам пружити савршене течности за чишћење тела и побољшање његовог пречишћавања.

У овом другом чланку онеХОВТО ћемо вам рећи како детоксицирати тело.

Припремите сок од парадајза да бисте смршали

Да бисте могли искористити сва својства ове хране на здрав и прочишћујући начин, сок је једно од њих најбољи рецепти за уградњу у исхрану парадајза. То је напитак за чишћење који је врло једноставан за припрему и који вам пружа све хранљиве састојке у храни.

За припрему сока од парадајза биће вам потребни ови састојци:

  • 2 парадајза (ако је могуће нека буду органски)
  • ½ лимун са кором
  • 2 чаше воде

Парадајз ћете морати добро очистити да бисте уклонили преосталу прљавштину или токсин; Ако желите, можете га ољуштити да бисте уклонили кожу, али имајте на уму да се ту налази већа количина влакана. Једном очишћени, све састојке ћете морати однети у блендер како би сок остао у савршеном стању. Попијте га одмах како бисте искористили сав његов витамински допринос.

У овом другом чланку онеХОВТО ћемо вам показати како то учинити сок од парадајза за мршављење.


Мени у исхрани од парадајза

Сад кад знате парадајз дијетаДаље, предложићемо пример менија који ће вам помоћи да знате како га тачно извршити. Предлажемо пример менија који ћете морати следити да бисте за 3 дана изгубили 2 или 3 килограма и очистили тело.

  • Доручак: 1 сок од парадајза
  • Средина јутра: 2 парадајза печена са босиљком
  • Ручак: салата од парадајза са клицама пасуља и одевена лимуном и мало маслиновог уља
  • Међуоброк: 1 сок од парадајза
  • Вечера: 3 парадајза кувана са рузмарином

препоруке

У сваком случају, ако желите да се храните парадајзом, важно је да узмемо у обзир низ аспеката који ће нам помоћи да успемо у свом плану мршављења и, пре свега, да избегнемо повратни ефекат. Узети на знање!

  • Не продужујте више од 3 дана: Као што смо већ поменули, важно је да се ова дијета не продужава дуже од 3 дана, јер бисте могли да трпите нежељене ефекте уколико своје тело не опскрбите основним хранљивим састојцима за оптимално функционисање.
  • Посаветујте се са својим лекаром: ова дијета се можда не препоручује трудницама, онима који доје или имају нека хронична стања. Из тог разлога, на онеХОВТО препоручујемо да се препустите савету стручњака.
  • Кладите се на здрав животНакон трајања ове дијете, неопходно је да и даље бринете о свом тијелу нискокалоричном, здравом прехраном и бављењем физичким вјежбама. На тај начин ћете моћи да поднесете губитак килограма и избегнете да га поново ухватите.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Парадајз дијета за мршављење, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.