Како пити зелени чај за сагоревање масти

Тхе Зелени чај је можда најбољи природни антиоксиданс која постоји. Садржај флавоноида чини га једним од најбољих пића у борби против слободних радикала, показивању лепе коже, спречавању превременог старења и неких врста карцинома.

Међутим, зелени чај је такође познат по својим својствима за мршављење, што га чини додатком онима који имају режим мршављења. Ако желите да знате како пити зелени чај за сагоревање мастиПрочитајте овај чланак онеХовТо где објашњавамо како ова инфузија делује у телу.

Кораци које треба следити:

Многи људи су усвојили навику пијења зеленог чаја за сагоревање масти због вишеструких благодати које ово пиће нуди за мршављење. Али, Зашто пити зелени чај за сагоревање масти?

• Зелени чај помаже у природном трошењу енергије, што директно утиче на губитак килограма.
• Зелени чај је богат полифенолима који имају својство да убрзавају метаболизам и да дигестивни ензими брже делују.
• Ово пиће је одличан диуретик, омогућавајући телу да не задржава течност и избацује нагомилане токсине кроз урин, што резултира смањењем отока тела.
• Зелени чај смирује анксиозност, што помаже да се избегне падање у искушења или прекомерне напомене.

Иако има много предности пијте зелени чај за сагоревање мастиПрепоручује се узимање уз здраву исхрану и режим вежбања, јер је зелени чај одлична помоћ за мршављење, али није чудесна супстанца. Због тога је препоручљиво посматрати боље резултате, хранити се здраво и свакодневно вежбати најмање 40 минута.

Да бисте искористили благодати мршављења овог древног напитка, требали бисте знати да га можете уносити у било ком облику: инфузија, хладни чај или пастиле. Важно је да сте доследни када пијете зелени чај за сагоревање масти и пажљиво пазите на количину и време које га конзумирате.

Важно је не злоупотребљавати ову супстанцу, саветује се конзумирање до три шоље дневно. Идеално је узимати инфузију пола сата након сваког оброка како бисте избегли апсорпцију гвожђа из хране и истовремено промовисали његово својство убрзавања метаболизма и сагоревања масти. Ако више волите да је узимате у капсулама, биће довољна једна таблета након сваког оброка.

Такође можете пити зелени чај припремајући укусно хладни сок од зеленог чаја. Припрема је врло једноставна, само морате припремити инфузију зеленог чаја и сачекати да се охлади. Кад се охлади, додајте лед, босиљак, лимун и заслађивач. Покушајте да га припремите и са зеленим чајем у праху: укусан је! Узимајте овај сок на исти начин као и таблета и инфузија: пола сата након доручка и ручка или као међуоброк између оброка.

Друга алтернатива је припрема вода од зеленог чаја. Припремите три инфузије које бисте требали узимати дневно и помешајте их са литром воде. Идеално је конзумирати ову воду током дана, од тренутка када се пробудите до осам сати ноћу. Да бисте побољшали његов укус, можете додати заслађивач и неколико капи лимуна. Са овим модалитетом, диуретички ефекат је још ефикаснији.

Зелени чај, као и све врсте чајева, садржи теин, који је стимулативна супстанца попут кофеина. Због тога, када пијете зелени чај за сагоревање масти, припазите да га не конзумирате после 8 сати ноћу, јер може проузроковати несаницу и хиперактивност. Такође, због свог својства да убрзава метаболизам и тело, не препоручује се конзумација зеленог чаја код деце, трудница и хипертензива.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како пити зелени чај за сагоревање масти, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.