Како природно смањити величину дојке

Ако због тежине дојки почнете да осећате бол у леђима или кичми, важно је да почнете да размишљате о предузимању неких мера како бисте смањили нелагоду и осећали олакшање. Један од најбољих начина да се то уради је смањење величине ваших дојки нешто што, поред хируршких метода, можете постићи и неким природним третманима, мада они нису толико ефикасни као операција. У овом чланку ОнеХовТо даћемо вам низ савета о томе како смањити величину дојке природно, тако да их можете применити у пракси и тестирати њихову ефикасност.

Кораци које треба следити:

Пре свега желимо да истакнемо да ако ткиво дојки није масно, ова врста кућних лекова неће функционисати, јер једини начин на који данас постоји смањење густа ткива може бити операција. Алтернативе које ћемо вам дати у наставку су у основи дизајниране за смањити акумулацију масти у попрсју и због тога природно смањити његову величину.

Али ако имате тежину и још увек требате спустити прса, једини начин да то урадите је кроз а редуктивна мамопластика пошто не постоје кућни лекови за уклањање густог ткива.

Пре свега, подсетићемо вас да је у многим приликама увећавање дојки добијање неколико килограма вишка, али такође може бити да узимамо антибеби пилуле које, пуне хормона, чине наше груди много обилнијима.

У том смислу, ако мислите да је то ваш случај, најбоље је престати узимати ову врсту контрацептивне методе и разговарати са гинекологом да бисте се определили за друге врсте третмана који не садрже хормоне, као што су, на пример, спирале. Требало би да знате да пилуле могу повећати величину грудњака за 1 до 2 величине, тако да ће резултат бити видљив за кратко време.

Ако је више од смањења грудног коша оно што желите сакрити његову величину када се обучете, добра опција је да носите а спортски грудњак или грудњак за мршављење који успевају да мало изравнају подручје и, према томе, да видите мање запремине. Ако можете, покушајте да набавите ону која је погодна за жене са пуно груди, јер ако купите било коју, вероватно ће вам се с временом груди опустити.

Поред тога, ову алтернативу не можете схватити буквално јер можете осећати бол или нелагоду ако свакодневно носите овај грудњак. Углавном је назначен за употребу у одећи која показује пуно груди и са којом се не осећате пријатно. Али покушајте да их не користите пречесто јер би вам могле наштетити.

Један од фактора због којег су дојке велике је управо тачност да се у телу накупља масноћа, па груди изгледају гломазније. Треба да знате да попрсје се састоји од масног ткива и густог ткива; Као што смо већ назначили, друго се не може природно смањити, али масно. Да бисте то урадили, мораћете да почнете са прављењем а дијета за мршављење да вам помогне да сагорете масноће и на тај начин природно смањите дојке.

Уведите у своје прехрамбене навике воће, поврће и протеини са мало масти натераће ваше тело да користи калорије за енергију. Трик за ово је сагоревање више калорија него што унесете током дана, на тај начин ће ваше тело ићи у резерве масти како би их користило као енергију и, према томе, помогло нам да смршамо. Дакле, најбоље је да имате на уму низ здравих прехрамбених навика које ће вам помоћи да се храните са мало масти.

Да би сагорели масноћу накупљену у грудима, биће неопходно да, поред одлучивања за здраву исхрану, почнете да укључују физичке вежбе у свој живот да бисте, на тај начин, повећали дневну потрошњу калорија присиљавајући ваше тело да иде на резерве масти како би их претворило у енергију.

Најбоља рутина вежбања треба да укључује и кардиоваскуларне вежбе и вежбе за тонирање, јер је на тај начин могуће сагоревање масти и, поред тога, њихово претварање у мишићну масу.

У случају дојки, најбоље је тренинг поделити на различите делове:

1. Загревање

2. Кардиоваскуларне вежбе: бицикл, елиптична итд.

3 Вежба за тонирање: посебно усредсређена на прсне мишиће јер на тај начин постижете да се масноћа која се накупила у том пределу постепено претвара у мишићну масу.

4. Истезање

Такође, требало би да вежбате најмање 3 дана у недељи неке вежбе како би ваше тело могло да тренира и резултати ће се видети зачас. Иако се највише препоручује да напусте 4 или 5 дана како би се побољшање у потпуности видело како на телу тако и на спортским перформансама.

Тхе масаже такође могу бити добар начин да се смањити величину дојке природно С обзиром на то да кружни покрети помажу у смањењу телесне масноће јер уклањају масне ћелије и доводе до тога да их природно елиминишемо. Да бисте то урадили, препоручујемо вам да користите топло маслиново уље, нанесете га на руке и масирате прса средњим и прстењацима.

Покрети треба да буду кружни и нагоре, масажа треба да траје око 10 минута и треба да се ради два пута дневно (ујутру и увече) током најмање 3 месеца да би се видео било какав ефекат.

Како је оно што тражимо елиминисање масти на грудима како бисмо је природно смањили, један од лекова који можемо користити су инфузије за сагоревање масти. Међу свима њима она истиче зелени чај који помаже у мршављењу захваљујући катехинима, супстанцама које се налазе у овој биљци и помажу у смањењу телесне масти. Поред тога, зелени чај такође помаже у смањењу ризика од рака дојке.

Међутим, има их још много, а на ОнеХовТо ћемо вам показати које су најбоље инфузије за сагоревање масти.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како природно смањити величину дојке, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.