Како учврстити кожу лица
Тхе опуштена кожа То није само симптом који зависи од протока времена, већ и од наших животних навика и, наравно, од исхране коју свакодневно следимо. Да би се одржала чврстоћа дермиса лица, неопходно је да има потребне хранљиве састојке и специфичну негу која ће му помоћи да остане хидрирана изнутра, флексибилна и млада. Уз мало труда могуће је борити се против опуштености и имати много здравији тен. Обратите пажњу на савети овог чланка о ОнеХовТо о како учврстити кожу лица.
Кораци које треба следити:
Појава опуштености коже на лицу може се убрзати због значајног недостатка основних прехрамбених витамина и хранљивих састојака. Дакле, неопходно је водити рачуна о исхрани тако да ћелије мишића и ткива лица имају хранљиви допринос потребан да би биле здраве и младе.
Углавном треба да умерете или избегавате конзумацију хране која оштећује изглед коже, као што су шећери и рафинисано брашно, пржена и масна храна, нездраву храну и млечне производе.
Напротив, препоручује се клађење на а дијета веома богата поврћем и воћем, јер су они најбољи савезници који кожи обезбеђују минерале, антиоксиданте и витамине који су јој потребни да изгледа чвршће и лепше. У чланку Која је најбоља храна за кожу можете пронаћи најкорисније алтернативе за дермис.
Одговорност да кожа почне бити млитавија и опуштена лежи углавном у њеном недостатку колагена и еластина у телу. Ова два протеина су неопходна да би дермис остао флексибилан, еластичан и добро се придржавао мишића, спречавајући га да падне. Међутим, смањење нивоа колагена и еластина у телу је нешто што се неизбежно дешава са годинама, али се увек може нешто учинити.
Да бисте повећали производњу ових протеина, у исхрану треба да уврстите храну богату витамином Ц, витамином К, антиоксидантима, омега 3 и сумпором. Овоме можете додати дневну примену креме против старења који садрже колаген и еластин, као и друге добре састојке попут ретинола, хијалуронске киселине, глицерина, витамина Е или алфа хидрокси киселина (АХА).
Нешто врло једноставно што можете извести код куће за неколико минута је да се остварите учвршћујући масаже лица. Потапшавањем лица помоћи ћете да се поново активира циркулација крви у том подручју, тонирајући млитава и опуштена ткива. Саветујемо вам да то урадите истовремено наносећи крему за учвршћивање и резултати ће бити много бољи. Само треба лагано тапкати средњим, прстенастим и кажипрстом у областима као што су чело, образи, подручје око очију, испод носа и браде.
Поред ових масажа, многе жене су се пријавиле за ледена терапија за борбу против опуштености и учвршћивање коже лица. А да ли екстремна хладноћа леда одлично делује на побољшање циркулације крви, смањење упале и промоцију глаткоће коже. Важно је да лед не наносите директно на кожу, већ да га покријете пешкиром или крпом и нежно обришете по лицу. Ако желите да откријете друге третмане сличне овом, позивамо вас да погледате чланак Савети о лепоти са ледом.
Да ли бисте желели да пробате мало учвршћивање домаћих маски? Постоје природни производи који су невероватни за одржавање младости коже и спречавање превременог опуштања захваљујући својим антиоксидативним и хидратантним својствима. Неке од најбољих опција које можете испробати су:
- Маска од краставца и меда: Ољуштите пола краставца и згњечите га кашиком меда.
- Маска од јабуке и поморанџе: исеците јабуку на кришке, здробите је и додајте сок од поморанџе.
- Маска од овсене каше, јогурта и меда: Помешајте 4 кашике млевене овсене каше са 2 кашике обичног јогурта и 2 кашике меда.
Нанесите ове маске на кожу лица, пустите да делују 20 минута, а затим их уклоните са пуно хладне воде.
Неопходно је да се редовно бавите спортом како бисте такође промовисали добро здравље коже. Поред тога, нешто врло корисно је комбинирати свакодневну физичку активност са локализованим вежбама које то омогућавају вежбајте мишиће лица и, на овај начин, имају чвршћу и глатку кожу. Постоје различите препоручене вежбе у зависности од подручја лица, тако да их можете открити и детаљно знати од чега се састоје, саветујемо вам да погледате чланак Најбоље вежбе за борбу против опуштености лица.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како учврстити кожу лица, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.