Како пости

Пост се назива дејством уздржати се од једења хране. У већини случајева то се ради ради побољшања здравља, мада у неким религијама пост игра врло важну улогу. Али ова пракса не подразумева увек престанак потпуне прехране. На ОнеХовТо.цом вам објашњавамо како пости према различитим врстама постојећих пракси.

Кораци које треба следити:

Пост апсолутни је онај у коме не уноси се апсолутно ништа. Човек који га изводи има само довољно ваздуха који удише током дана поста. Веома је компликовано и никада се не сме радити без надзора лекара, може довести до негативних ефеката на здравље. Не саветују да то раде дуже од дан и по.

Пост са микроалгама као што су спирулина или хлорела је најпогоднији за људе који имају неравнотежа шећера у крви. Пожељно је комбиновати са инфузијама, соком од поврћа и воћа или било којом течношћу. Такође га мора контролисати специјалиста. Људима са већим ризиком препоручује се да га прате са поврћем.

Брзо пиринач и пасуљ Њу користе јогији који сматрају да је ова комбинација типична за богове. Према њиховим веровањима, ова дијета уравнотежује сваки део тела и ума. Ако се пасуљ кува са морским алгама, они повећавају своја детоксикациона својства.

Брзо са поврћем на пари. Препоручљиво свима који имају тенденцију да једу у великим количинама и који су уносили значајан унос слаткиша, калорија и хране која није од велике користи за тело. Мешајте највише три поврћа одједном и између оброка, пијте пуно воде и инфузија.

Брзо са свежим воћем, куваним поврћем или са течностима. Веома препоручљиво за људе који ће започети вегетаријански начин живота, идеално је за почетак, јер помаже у пречишћавању тела. Али консултујте се са специјалистом, он ће вам саветовати у складу са вашим личним околностима које воће можете јести и које поврће и како их мешати. Пијте пуно воде и биљних чајева.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како пости, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.

Савети

• Увек се обратите специјалисту пре него што се подвргнете посту поста.
• Никада немојте постити сами, то може бити опасно.