Како се ради дијета за сагоревање масти

Да ли желите да изгубите килограме брзо и ефикасно? Тхе дијета за сагоревање масти Заснован је на уносу врсте супе која има негативне калорије и због тога ћете изгубити са 3 килограма за само недељу дана. То је Дијета за мршављење са врло мало калорија и у коме је звездано јело супа за сагоревање масти, јело припремљено на специфичан начин за побољшање састојака који помажу у уклањању калорија и на тај начин мршављењу. У овом чланку ОнеХовТо ћемо вам рећи како се ради дијета за сагоревање масти тако да можете открити тајне његовог успеха.

Кораци које треба следити:

Тхе дијета за сагоревање масти је првобитно био намењен лечењу пацијената који су требали на операцију срца и који су били потребни изгубите килограме на брз начин и без угрожавања здравља. Због сјајних резултата који су добијени овом дијетом, многи људи су је брзо екстраполирали у сектор лепоте и почели да раде ову дијету за мршављење која се заснива на једењу супе која сагорева масноће током одређеног временског периода. највише 7 дана.

Ово супа за сагоревање масти Направљен је од састојака и хранљивих састојака који омогућавају уклањање токсина, задржане течности и засићених масти, али треба га продужити само до 7 дана због ниског уноса калорија и витамина. Тхе састојци који чине ову супу су:

Купус: то је поврће богато сумпором, калијумом, калцијумом и минералним солима којима доприноси појачавају цревни транзит са мало калорија (40 кцал. на 100 грама).

Лук: то је састојак који помаже одмах очистити тело. Садржи висок садржај воде, калијума, фосфора и сумпора и делује као алкални састојак, стога детоксикује тело и омогућава нам уклањање токсина путем урина.

Парадајз: Реч је о а диуретичка храна И, према томе, такође помаже у уклањању токсина и спречавању задржавања течности; али, поред тога, такође ревитализује, па помаже у побољшању наших кардиоваскуларних перформанси и побољшању циркулације крви.

Целер: То је још један састојак који има велику моћ природни диуретик, па ће нам помоћи да очистимо тело. Састојак је богат многим хранљивим састојцима као што су калијум, бакар, калцијум, натријум или сумпор, тако да ће телу пружити различите витамине.

Бибер: То је састојак који садржи велику дозу витамина Ц, влакана и других хранљивих састојака попут магнезијума или калијума. Његов садржај влакана узрокује да нам, приликом уношења ове хране, даје осећај ситости па ће нам смањити апетит.

Тхе тајна дијете за сагоревање масти је да састав супе, која је централна осовина на којој се заснива овај план мршављења, промовише оно што је познато као „негативне калорије"или"фригоријама„Односно, састојци у супи доводе до тога да тело сагорева више калорија него што је ваше тело уносило и стога директно нападају телесне залихе масти.

За док дијета сагорева масноће Морате само имати на уму да током 7 дана колико траје метода треба узимати ову врсту супе која помаже у уклањању токсина и засићених масти; можете узмите количину супе коју желите Током дана, кад год огладните, можете добити шерпу без обзира на време.

Првог дана дијете можете јести само супу, али остатак дана можете укључити неке намирнице пратећи овај мени:

1. дан: Количина супе коју желите + воће (осим банане).
2. дан: Количина супе коју желите + поврће (без воћа)
3. дан: Супа за сагоревање масти + воће + поврће
4. дан: Супа за сагоревање масти + 3 банане + обрано млеко
5. дан: Супа за сагоревање масти + 200 грама говедине + 6 свежих парадајза
6. дан: Супа која сагорева масти + поврће + 2 говеђа одреска
7. дан: Супа за сагоревање масти +150 грама смеђег пиринча + природни воћни сок + поврће

Када прође 7 дана дијете за сагоревање масти, требали бисте почети узимати а здрава исхрана за избегавајте повратни ефекат. Важно је да узмете у обзир низ савета који ће вам помоћи да одржите тежину коју сте постигли након ове недеље:

кладим се лагане вечере на бази куваног поврћа и протеина са ниским садржајем масти (немасно месо или бела риба). У овом чланку ОнеХовТо ћемо вам рећи како да направите лагане вечере.

Пијте 2 литре воде дневно. Једна од најјачих тачака ове дијете била је њена велика диуретска способност која помаже у уклањању токсина из тијела, стога је важно да то и даље чините свакодневним узимањем воде која ће појачати детоксикацију вашег тијела.

Контролишите потрошњу сложених угљених хидрата. Важно је да не злоупотребљавате ову врсту хране и да, кад год можете, одаберете оне које су направљене од интегралних житарица, јер оне пружају влакна и основне хранљиве састојке за наше тело. Избегавајте узимање угљених хидрата касно током дана.

Вежбајте вежба редовно. Да бисте остали у реду и не повратили ни килограм који сте изгубили, важно је да сагоревате калорије током вежбања; Због тога би најмање 3 пута недељно требало да тренирате телесну грађу.

Кувајте на здрав начин И. ограничити употребу уља. Одлучите се за рецепте на пари, печене или са роштиља и избегавајте пржено, размућено или кување са прекомерним уљем, јер јелима додају много калорија које можете избећи. У овом чланку ћемо вам рећи како кувати без уља да бисте уживали у лакшим јелима.

Тхе успех у исхрани сагоревања масти Састоји се од низа фактора који чине резултате видљивим и задовољавајућим за само 7 дана. Кључ успеха је у томе што:

Дијета има негативне калорије. Као што смо већ поменули, састојци од којих је супа направљена чине да тело сагорева више калорија него што троши, стога директно напада нагомилане масне наслаге у телу.

Имају ефекат детоксикације (детоксикација): састојци као што су целер, парадајз или купус имају велику моћ прочишћавања и одвођења која промовишу елиминацију токсина, а заузврат пружају велике есенцијалне хранљиве састојке и минерале који гарантују правилно функционисање тела.

Има одличан сита моћ. Иако је дијета врло мало калорија, осећај глади може се контролисати високим садржајем биљних влакана због чега се осећамо сито сваки пут када поједемо тањир ове супе.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како се ради дијета за сагоревање масти, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.