Шта је детоксикациона дијета


Елиминишите токсине и истовремено мршавите: то је оно што осигурава детоксикациона дијета, једна од најчешће праћених дијета познате личности из Холивуда који вам помаже да елиминишете токсине и с којим можете да изгубите до 3 килограма за недељу дана. Ти не знаш која је детоксикациона дијета? У ОнеХовТо.цом Објашњавамо вам.

Индекс

  1. Шта је детоксикациона дијета?
  2. Смернице за исхрану
  3. Благодати детоксикацијске дијете
  4. Пример менија у детоксикацијској дијети
  5. Деток мере предострожности у исхрани

Шта је детоксикациона дијета?

То је дијетална смерница чији је циљ уклањање токсина из нашег тела уносом сезонског воћа и поврћа. Токсини се акумулирају у нашем телу ваздухом и храном коју једемо; са детоксикациона дијета успели смо да убрзамо елиминацију токсина узимајући свако јутро, детокс сокови који помажу у детоксикацији тела.

Откријте у овоме ТЕСТУЈТЕ који је детоксикациони сок за вас

Смернице за исхрану

Основни састојцидетоксикациона дијета Они су воће и поврће у сезони, ако је могуће, из органског или органског узгоја, јер се на овај начин осигуравамо да не садрже пестициде и хемијска ђубрива.

Током детоксикациона дијета Није дозвољено узимати животињске протеине, млечне производе или јаја, јер њихове масти ометају наш крвожилни систем и смањују количину кисеоника у нашим органима. Препоручује се да ову врсту протеина замените оним биљног порекла као што је соја или тофу.

Рафинисано брашно, шећер, алкохол и кофеин такође нису дозвољени током детоксикациона дијета пошто садрже висок ниво глукозе.

Неопходно је пити пуно воде док сте на дијети. Препоручује се да пијете до 1 и по до 2 литре воде дневно како бисте помогли прочишћавању тела и поспешили уклањање токсина.


Благодати детоксикацијске дијете

Узми једно детоксикациона дијета Кључно је како бисмо у нашој одбрани видели да имуни систем ојача и, на тај начин, у већој мери могу да се спрече болести.

Унос од детокс сокови пост и прехрамбене смернице ове дијете осигуравају да можете да смршате за кратко време: са 3 килограма за само 1 недељу.

Престанак једења животињских протеина побољшава циркулацију и на тај начин пречишћава крв и смањује шансе да болујете од кардиоваскуларних болести.

Пример менија у детоксикацијској дијети

У наставку вам предлажемо пример менија који можете направити током дана у детоксикациона дијета.

Пост: а сок за детоксикацију

Доручак: смоотхие од банане са бадемовим млеком

Ручак: салата: 1/2 јабуке са црним бибером (свеже млевена), сувим грожђем и 1/2 смоотхие-а од авокада Манго са бадемовим млеком

Вечера: салата од руколе са краставцем

Предложени мени се може изменити по вашем укусу у складу са дијеталним смерницама о којима смо претходно разговарали.

Деток мере предострожности у исхрани

Како се ради о врло строгој исхрани са мало различитих хранљивих састојака, препоручује се максимално трајање детоксикациона дијета бити 7 дана. Поред тога, ако желите да поновите, морате да сачекате најмање месец дана да бисте гарантовали здраву исхрану.

Особе са дијабетесом, труднице, оне које доје или оне који пате од поремећаја храњења не би требало да га обављају детоксикациона дијета.

Неопходно је посетити нутрициониста пре него што започнете било коју врсту дијете. Стручњак ће вас водити, саветовати и саставити идеалан план за вас.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Шта је детоксикациона дијета, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.