Како престати гристи нокте
Навика од Да гризе нокте позната је као онихофагија. То је лоша навика коју су стекли многи људи који на нервозну ситуацију механички реагују гризући нокте. Гутајући на овај начин бактерије и паразите који постоје испод ноктију и оштетивши их. То је патологија психолошке природе. Неколико савета за заустављање Да гризе нокте су следећи.
Индекс
- Будите свесни
- Калцијум
- Будите самокритични
- Заузми уста
- Опуштање
- Вештачки нокти
- Лакирајте нокте
Будите свесни
Будите свесни и препознајте ситуације које изазивају ову навику, као што су учење, време полагања испита, у дискусијама итд.
Калцијум
Стављајући калцијум, у апотекама постоје различити лекови који производе ефекат одбијања гризући нокте због њиховог горког укуса и да их је лако применити. На тај начин лоша навика на крају нестаје.
Будите самокритични
Самокритикујте нокте: Имам врло ружне нокте, имам искривљене прсте итд.
Заузми уста
Покушајте да зарадите зубе и уста жвакаћом гумом, кореном сладића ако имате заузета уста нећете моћи да гризете нокте.
Опуштање
Опустите се физички и ментално кроз различите вежбе јоге, гимнастике или спорта, тако да смањујемо живце и као последица тога нокте не гриземо.
Вештачки нокти
Постоје вештачки нокти, јер се више користе акрилни нокти. Служе за јачање природних ноктију, подстицање њиховог раста и разбијање навике. Пошто се једном уклоне вештачки нокти, они више неће гристи нокте.
Лакирајте нокте
Сликање ноктију црвеном бојом или живи служи да спречи да вам прст уђе у уста и угризе нокат.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како престати гристи нокте, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.
Савети
- Престаните да гризете нокте, видећете које ћете савршеније прсте и руке имати. Ако покушате и не можете, обратите се свом лекару.
- Вештачки нокти
- Калцијум