Како уклонити двоструку браду


Фактори као што су прекомерна тежина, старење коже и генетика су кључни за појаву двоструке браде, те неугледне накупине масти која виси испод браде и смањује лепоту лица у целини. Иако је у почетку можда нешто практично немогуће, истина је да узимањем нискокалоричне дијете, бригом о кожи у том пределу и тонирањем мишића браде серијом вежби можете смањити дуплу браду и чак добити да га потпуно елиминишу без потребе за прибегавањем инвазивним естетским третманима. Ако желите да откријете како уклонити двоструку браду без операције и почните са акцијама одмах, наставите читати овај чланак онеХОВТО.

Индекс

  1. Како уклонити двоструку браду - савети и методе
  2. Контролишите своју тежину и пазите на исхрану
  3. Пилинг и хидратација
  4. Исправља држање врата како би се смањила двострука брада
  5. Вежбе за смањење двоструке браде
  6. Естетски третмани за уклањање двоструке браде без операције

Како уклонити двоструку браду - савети и методе

У онеХОВТО нудимо вам најбоље савете о томе како ефикасно уклонити двоструку браду:

  • Контролишите своју тежину и пазите шта једете да бисте побољшали своје здравље.
  • Пилинг и хидратација коже врата.
  • Исправља држање врата како би се смањила двострука брада.
  • Вежбе за смањење двоструке браде.
  • Естетски третмани за уклањање двоструке браде без операције.

Након овог резимеа, сада идемо на детаље сваког од њих савети за смањење двоструке браде тако да схватите важност сваког од њих и како их спровести да бисте били успешни.

Контролишите своју тежину и пазите на исхрану

У већини случајева је присуство приметне двоструке браде прекомерна тежина и последично нагомилавање масти у том пределу, што такође фаворизује губитак еластичности и чврстоће коже.

Из тог разлога, једна од главних мера које треба предузети уклонити двоструку браду без операције А показати витко лице значи остати у идеалној тежини и покушати изгубити оне сувишне килограме који су остали од фигуре. А да бисте то постигли, морате неминовно водити рачуна о својој свакодневној исхрани и носити а здрава и хипокалорична дијета који спречава дебљање, у наставку можете узети на знање неколико савета који ће бити корисни за постизање овог циља:

  • Једите 5 пута дневно, сваки пут једући мање хране.
  • Повећајте потрошњу влакана у исхрани да бисте регулисали цревни транзит и смршали без гладовања. У следећем чланку објашњавамо како да једемо више влакана.
  • Укључите у своју храну ону храну која се сматра сагоревачима масти, као што су парадајз, целер, артичока, ананас, овсена каша, авокадо, квиноја итд.
  • Лагано вечерајте са куваним поврћем, протеинима са ниским садржајем масти, обраним млеком итд.
  • Избегавајте прекомерни унос угљених хидрата и у случају да их конзумирате, преферирајте интегралну верзију. Такође смањите конзумацију пржене хране, шећера, целих млечних производа, нарезка, конзервиране хране и пецива.
  • Повећајте количину воде коју пијете дневно (између 1,5 и 2 литра) и попијте чашу око 30 минута пре сваког оброка.
  • Добро жвакајте сву храну и једите полако, тако да се осећате сито и можете јести мање.


Пилинг и хидратација

Водите рачуна о кожи свакодневног подручја је основна навика да се спречи да изгуби чврстоћу и заврши виси испод вилице на неугледан начин, што резултира још видљивијом и наглашенијом двоструком брадом. Постоје 3 естетска задатка не треба занемарити ако желите да ткива испод браде буду потпуно чврста и на месту:

  • Пилинг: Неопходно је уклонити мртве ћелије, реактивирати микроциркулацију у том подручју и учврстити кожу. За пилинг коже двоструке браде препоручујемо вам да помешате мало шећера са маслиновим уљем и једном недељно примените препарат масирајући прстима 2 минута у круговима. Када завршите, исперите и хидрирајте.
  • Хидратација: Требало би да нанесете хидратантну крему на то подручје два пута дневно, ујутру и ноћу, након прања лица. Најефикаснији козметички лосиони су они који садрже добре дозе хијалуронске киселине, посебно су одлични у борби против губитка колагена и еластина у зрелијој кожи. Такође можете да примените хранљиве и учвршћујуће природне производе, као што су кокосово уље, схеа путер, уље шипка итд.
  • Користите крему за сунчање: Заштитите кожу од сунца помоћу крема са интегрисаним УВ филтером и наношења крема за сунчање са високим заштитним фактором кад год ћете се изложити зрацима велике звезде. Ово је неопходно за спречавање превременог старења и губитка чврстоће.

Поред наведеног, још један од третмана који вам може помоћи да растворите масне наслаге и брзо елиминишете двоструку браду је онај против радите масажу у околини. Једноставно их морате радити у време наношења креме за учвршћивање, врховима прстију масирајући контуру лица, а затим тапкајући по њима да бисте поново активирали циркулацију.


Исправља држање врата како би се смањила двострука брада

Иако задржи добро држање тела У одређеним ситуацијама вам неће помоћи да се дефинитивно решите те изражене двоструке браде, тачно је да исправљање вашег уобичајеног положаја може бити непогрешиво да бисте га спречили или учинили да нестане пре него што се очекивало.

Пре свега, препоручујемо да када је реч о шетати или седети, ради то увек гледајући право напред, држећи рамена равно, а леђа потпуно исправљена. На тај начин ћете спречити да брада дуго времена држи причвршћена за груди и кожу у том пределу од опуштања и појављује се тај "колут" тако карактеристичан за двоструку браду.

Такође је важно да обратите пажњу положај који заузимате током спавањаПа, требали бисте знати да спавање на врло високим јастуцима или на многим јастуцима повећава шансе за појаву двоструке браде. Најбоље је да се одморите на ниском јастуку који увек држи равно врат.


Вежбе за смањење двоструке браде

У циљу смањити двоструку браду природноПоред придржавања нискокалоричне дијете, неопходно је и спровођење локализоване вежбе који тонирају мишиће браде и спречавају опуштање и опуштање коже. Проведите неколико минута дневно радећи вежбе које ћемо вам показати у наставку и видећете како примећујете резултате:

  • Вежба 1: Затворених уста, вршите језике по горњим непцима у истом смеру казаљке на сату. Приметићете како подручје двоструке браде постаје напето. Поновите покрет око 10 пута у најмање 3 серије.
  • Вежба 2: изговорите 5 самогласника тако што ћете претјерано отворити уста и форсирати вокализацију колико год можете. Поновите вежбу 10 пута.
  • Вежба 3: Седећи у столици, забаци главу уназад, извуци доњу усну извлачећи је напред и држи положај око 20 секунди. Приметићете како су мишићи браде и врата јако истегнути.

У овом другом чланку онеХОВТО објашњавамо 8 вежби за уклањање двоструке браде.


Естетски третмани за уклањање двоструке браде без операције

Многе жене које желе уклонити двоструку браду без операције Прибегавају неинвазивни естетски третмани који вам омогућавају да се решите оне масне подлоге испод браде, а да не ризикујете улазак у операциону салу. Међу најефикаснијим и најтраженијим техникама су:

  • Радио фреквенција: У овом третману за уклањање двоструке браде без операције, на подручје двоструке браде примењују се електромагнетни таласи који производе контролисано загревање и смањују локализовану масноћу, скупљају сву млитаву кожу и подстичу производњу колагена.
  • Липолитички ласер: У овом другом третману за смањење двоструке браде без операције, диодни ласер се користи за олакшавање растварања масти накупљене у двострукој бради и која ће се касније природно одложити. Поред тога, смањује упалу и побољшава тонус мишића браде.

Неопходно је да ако се подвргнете неком од ових третмана одете у професионални и искусни центар за лепоту како би резултати били одлични и ваша кожа не би била оштећена.


Ако желите да прочитате још чланака сличних Како уклонити двоструку браду, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.