Вежба за тестирање памћења

Тестови меморије могу вам помоћи да утврдите да ли је ваше памћење и даље добро и да ли се ваш напредак може пратити путем вежби. Постоји неколико начина на које можете извршити тест меморије, који су сви ефикасни и имају своју индивидуалну корисност. Можете направите тест меморије код куће и запишите резултате. Ова вежба ће трајати само неколико минута.

Кораци које треба следити:

Одштампајте 10 фото картица са једноставним сликама, попут банане, лопте за плажу или балона. Направите копију сваке од укупно 20 фото картица или 10 парова. Помоћу рачунара штампајте фото картице на обичном папиру. Ове слике можете пронаћи на мрежи или можете направити своје фотографије и отпремити их на рачунар помоћу УСБ кабла или уметањем меморијске картице фотоапарата у рачунар и отпремањем фотографија.

Поставите меморијске картице лицем према горе на равну површину да бисте приказали своје слике. Распоредите их насумично у пет редова, са по четири карте у свакој колони.

Покушајте да запамтите слику у сваком мозаику и положај партнера. Урадите то 30 секунди пре него што окренете карте према столу или поду.

Прикупите карте окрећући их једну по једну. Окрените картицу, а затим покушајте да окренете свог партнера. Забележите колико сте пута окренули картицу без премца и упоредите је са бројем окретања исправне картице. Ако сте грешили чешће него што сте били у праву, помоћу овог теста можете побољшати меморију.

Поновите тест. За побољшати своје памћење, поновите овај тест онолико пута колико је потребно.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Вежба за тестирање памћења, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Играчке и игре.

Савети

• Овај тест може бити користан ако редовно заборављате ствари, попут места где сте оставили кључеве аутомобила. Међутим, ако заборавите ствари попут имена чланова породице или како доћи кући, обратите се свом лекару, јер ова врста заборава може значити озбиљније проблеме.