То је оно што можете учинити да прекинете својеглаве бубуљице
Ако с времена на време морате да се суочите са тврдоглавим бубуљицама или митесерима, можда нутрицосметицс има нешто да вам каже.
Ако сте одавно оставили адолесценцију, али бубуљице се стално појављују на вашем лицу, тачније у пределу браде и вилице, ваш проблем се може решити једноставном променом снаге. Или барем тако каже др. Вхитнеи Бове у својој књизи "Лепота прљаве коже'.
Постоје различити разлози зашто бубуљице настају да излазе, али према др. Бове, правилна прехрана (попут ове) може да се бори против изгледа ових досадних домаћина који су нам уграђени у лице у најнеповољнијим тренуцима. Дијета коју је предложио специјалиста је заснован на храни са ниском гликемијом и другим ферментисаним намирницама богатим бактеријама. Према Бове-у, дијета заснована на ове две намирнице може променити популацију гастроинтестиналних микроорганизама у нашем телу и елиминишу упалу, укључујући кожу и последично досадне бубуљице.
Тхе фиксација цревног микробиома је повезан са широким спектром здравствених благодати (према неким студијама може помоћи у смањењу учесталости рака, можданог удара и гојазности), али сигурно је један од закључака до којег је дошло након бројних студија да уравнотежено црево резултира блиставом кожом без трагова нечистоћа. Дакле, ако узмемо више пробиотика, имаћемо тренутно побољшање коже? Нажалост то није тако лако.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Покрили смо вас овог лета нашим заштитним кремама за заштиту од сунца СПФ 30! . . . Фото: @ веллнесс__фромитхин . . . #иоуареанецосистем #скинмицробиоме #донтполлутеиоурскин #иампробиотиц #ессеобсессед #скинцареофтхефутуре #хеалтхискин #хеалтхсциенце #сциенцеофхеалтх #скинсциенце #пробиотицскинцаре # ловеиоурмицробес #ессескинцаре #селфлове #веганбеаути #веганскинцаре #органицскинцаре #органицбеаути #цруелтифрее #беаутивитхоутцруелти #натуралбеаути #фреенареалсинцареинефрее30финере
Пост који дели ЕссеПробиотицСкинцаре (@ессепробиотицскинцаре) на
Постоје студије које повезују одређене сојеве бактерија са смањењем акни, хидратација и еластичност коже. На пример, један под називом „лацтобациллус цасеи субсп. Цасеи 327“ (или скраћено Л. К-1) чини се да побољшава кожну баријеру и смањује перутање, према јапанском истраживању из 2017. године. Други сој, „лацтобациллус рхамносус СП1“, повезано је са смањењем акни код одраслих у недавној студији.
Упркос овом напретку, не знамо тачно које су везе између цревног микробиома и коже. Шта знамо је да оно што се дешава у нашем цреву утиче далеко даље од његових баријера. Гастроинтестинални микроорганизми, између осталог, утичу на метаболизам, имунолошки одговор или стрес. Када изменимо микробиом у цревима, ефекти се шире по целом телу, углавном на кожу. А један од начина да га промените је да промените начин исхране, тако једноставно.
Али чак и ако наука коначно пронађе снажну узрочну везу између микробиома и ужарене коже, пробиотици вероватно нису једнозначно решење. За стручњаке, лили више назначено било би да се следи комбинација пробиотика и дијете.
(Матцха & Цо'с Скин Цуре, развијен да радикално побољша хидратацију, чврстоћу и еластичност коже изнутра. Садржи јединствену мешавину пробиотика, специфичних за здравље коже, плус колаген, хијалуронску киселину, матцха и витамин Б2, (34, 95 евра).
Упркос свему, чини се да је најбољи начин за побољшање коже изнутра пролазак кроз радикалну промену дијете, на основу целокупне хране, ограничених засићених масти, рафинираног шећера спуштеног на минимум, и мало спољне помоћи у облику пробиотика. Сигурно сте икада чули да је "ваша храна ваш лек" и чини се да наука је све ближа слагању са Хипократом.