Трикови за избегавање целулита
Да ли сте знали да је нежељено целулитис може ли се то спречити? Пратите овај чланак и знаћете кључеве. Неком дијетом, честим вежбањем или свакодневним масирањем погођених подручја, окончаћете ову ноћну мору. На ОнеХовТо.цом показујемо вам трикови за избегавање целулита. Придржавајте се ових савета и имаћете блиставу кожу, много глађу и чвршћу. Кораци које треба следити: ЗАУСТАВИТИ задржавање течности. Генерално, то је оно што производи више наранџине коре и целулита. Да бисте је исправили, постаните љубитељи инфузија диуретика и пијте пуно воде. Препоручујемо коњски реп, помоћу ње ћете помоћи у уклањању накупљања течности. Свакодневна масажа. Нанесите креме и мало се умасирајте. Тако ћете моћи да активирате циркулацију крви и помогнете јој испразните токсини Природан начин. Највише се препоручују креме на бази кофеина. Вежбајте. Бављење неким спортом на умерен начин помоћи ће у спречавању појаве целулита. Кретањем ћете природно сагоревати телесне масти. Идите у теретану или шетајте сат времена. Приметићете! У следећем чланку можете видети које су најбоље вежбе за борбу против целулита. 0 алкохол. Ове врсте пића садрже празне калорије, што подстиче појаву масти. Избегавање њиховог конзумирања помоћи ће у спречавању појаве нежељеног целулита, поред тога што ће имати користи за ваше целокупно здравље. Избегавај високе потпетице. Иако нас доста стилизују, ако сте увек на високим потпетицама, крв вам неће правилно циркулирати, што може проузроковати појаву целулита. Покушајте да носите средње потпетице. Смањујући гелови и учвршћујуће креме. Оба производа ће својим својствима помоћи да продру у вашу кожу и елиминишу масноћу. Гелови за смањење смањују топлину, а учвршћујући лосиони помоћи ће кожи да не опусти. Препоручујемо учвршћујуће креме које садрже екстракте морских алги, следите овај антицелулитни третман након сваког туширања. Глутеална вежба. Поред бављења спортом, бавите се и овом специфичном активношћу. Дођите у четвороножни положај на струњачи, а затим подигните једну ногу држећи колено савијеним, као што видите на слици. Поновите покрет око 15 пута са сваком ногом; Ако то радите сваког јутра, приметићете резултате након месец дана. Тестирајте! Хранљива храна. Тхе цитруса Они ће помоћи у активирању циркулације, поред тога што делују као природни сагоревач масти. Кладите се на воће попут кивија, поморанџе или ананаса. И ... не заборави влакно! Храна попут интегралних житарица или хлеба од целог пшенице помоћи ће вам да се борите против затвора и зато ћете задржати мање течности. 9 Мала кафа. Иако кофеин делује антицелулитно, захваљујући својим својствима, а налазимо га у многим козметичким производима, треба избегавати пијење кафе у великим количинама, јер пијана кафа нема исте ефекте. Ако сте прави зависник, покушајте смањити кафу на две дневно. Збогом соли. Ово је један од најгорих састојака, јер много доприноси задржавању течности. Смањити унос соли током оброка и приметићете како се ваш целулит смањује. Све на жару. Кухање на пари (идеално за рибу или шкољке) или печење на роштиљу много је здравије од пржене. Овакво јело учиниће да ваше тело уноси мање масти и спречиће појаву поморанџине коре. Вечера ананас. Ананас је феноменалан одводник. Уз то, уз неколико кришки овог природног воћа за вечеру, брзо ћете се осећати ситима и јести мање. С друге стране, висок садржај влакана и његов детоксикациона својства они ће вам помоћи да елиминишете токсине. Хладна вода. Завршите своје купатило или туширање добрим млазом хладне воде, активираће циркулацију ногу. За већи ефекат усмерите млаз на зглобове и радите полако и у круговима, до струка. Тонизират ћете мишиће и учврстити кожу. Идеално против целулита! Ваше тело ујутро троши више масти; ноћу, пак, складишти енергију. Зато вам саветујемо да се пријавите Козметички производи који промовишу природну дренажу и сагоревање масти ујутру. Брже ћете елиминисати целулит! 5 Сетите се три стуба пре појаве целулита здрава су исхрана, вежбање и масажа. Ако сте константни, спречићете појаву нежељеног целулита. Функционише! Ако желите да прочитате још чланака сличних Трикови за избегавање целулита, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.
