Да ли је боље туширати се ноћу или ујутро?

Туширање је једна од рутина коју већина нас ради свакодневно, међутим, са овом активношћу се суочавамо на толико механички начин да много пута не паднемо у огромне благодати и промене које она производи у нашем телу и наш ум. Очигледно је реч о хигијенској вежби, али нас такође може опустити - или активирати - освежити, загрејати, ублажити симптоме болести или нас припремити за сан.

Многи људи се питају да ли туширати се боље ноћу или ујутру одговор који зависи од многих и врло различитих фактора. У зависности од наше природне предиспозиције и активности које радимо током дана, биће боље одабрати једну или другу опцију, па ћемо у следећем чланку објаснити у којим случајевима треба да се туширате ујутру и када је то боље учинити то ноћу. Такође ћемо разговарати о томе колико пута се морамо туширати и који је најбољи начин за то.

Индекс

Предности туширања ујутро
Предности туширања ноћу
Колико често морате да се туширате
Какав би требао бити туш

Предности туширања ујутро

Туширање ујутро има својих предности, међутим, морамо посматрати које нам сигнале наше тело шаље и шта ћемо радити током дана како бисмо изабрали опцију која нам највише одговара. Овде објашњавамо када је најбоље туширати се ујутро када устанете:

Постоје људи којима је тешко да се истегну, устају ујутро и још су уморнији него када су легли, чијем телу треба времена да почне да се активира. У тим случајевима добар туш када се пробудите може врло добро започети активирати ум и тело Суочити се са даном који је тек почео
Ако сте један од оних који се брију свакодневно, било због радних захтева или зато што волите да показујете добро обријану кожу, препоручује се да то радите ујутру након туширања. Вода на лицу и пара туша помажу у отварању пора коже, па обријан биће много пожурније.
Ако имате масну кожу препоручује се туширање ујутро, а не ноћу. Разлог је тај што се током ноћи производи више уља и супориформне жлезде су активније, па ће вам јутарњи туш помоћи у борби против тог ноћног пражњења.
У зависности од температуре и расположења с којим се уклапате, тушеви могу бити врло опуштајући или бити најбољи стимуланс за добијање енергије. Постоје људи који се туширају ноћу да би се опустили пре спавања, међутим, код неких људи тај туш изазива супротан ефекат. Ако сте један од оних који туширати се пре спавања боље се истуширај ујутро.
Ако имате посао који не захтева снагу или физичке вежбе, боље је да се истуширате ујутро. Ако радите у канцеларији и не вратите се кући презнојени након радног дана, јутарњи туш је можда најбоља опција за вас.

Предности туширања ноћу

Одлука за ноћни туш такође има своје предности, у наставку ћемо објаснити у којим ситуацијама бисте се одлучили за туширање ноћу:

Ако једва имате времена између устајања и изласка из куће, боље је да се истуширате тихо ноћу да то уради брзо и лоше ујутру.
Ако сте особа која пате од суве коже боље се туширај ноћу. Елементи попут зноја, врућине и трљања одеће на вашој кожи могу нанети штету, па ће вам туширање пре спавања отворити поре, помоћи вам у уклањању шминке и пружити кожи одмор за следећи дан.
Шминкање је још један разлог због којег ћете можда више вољети да се туширате ноћу. Пара из вреле воде отвара поре, што је чини много лакшим за уклањање.
да патите од несанице или вам је тешко да заспите, туширање пре спавања може да вам повећа ниво мелатонина и да лакше заспите.
Ако имате физички захтеван посао, добар туш пре спавања помоћи ће вам да очистите токсине који су се накупили.
Ако радите у местима као што су ауто-радионице, фабрике или места на којима се налазите изложени загађењу и јаким мирисимаВрло су чести ови мириси који прожимају вашу кожу и одећу. Туширање чим се вратите кући добар је начин да овај мирис не понесете кући.
Исто тако, ако радите у болници или било где окружен вирусима, мораћете да се истуширате сваки пут када изађете.

Колико често морате да се туширате

Иза сумње да ли је боље туширати се ноћу или ујутру, неко може помислити да је пронашао коначно решење туширањем када устане и легне у кревет. Ово је грешка, јер превише туширања може утицати на природни заштитни слој присутан на нашој кожи, узрокујући да фаворизује сувоћу и инфекције уместо да користи нама.

Заправо, већина дерматолога већ почиње не саветујте свакодневно туширање. Тренутно смо најчистија генерација у историји, али можда смо отишли предалеко и многи услови коже због којих се третирамо као атопијска кожа или исушивање узроковани су прекомерном хигијеном.

Не постоји јединствен и одржив одговор, јер ће у зависности од врсте коже и активности које се спроводе бити потребно проћи туш више или мање пута, међутим, чини се да је сасвим прихваћено да Довољна су 3 туширања недељно како би наше тело било чисто, а кожа заштићена.

Дерматолози сугеришу да није потребно туширати се сваки дан, али можемо једноставно посебно оперите та подручја којима је потребно више чишћења попут пазуха, препона и стопала.

Какав би требао бити туш

Туширање је једна од радњи коју радимо готово механички. Сви имамо свој ритуал, низ корака које тешко мењамо. Али знате какав треба да буде савршен туш? Према Шпанској академији за дерматологију и венерологију, она мора да испуњава следеће захтеве:

Најбоље је што је вода млака, ако је на превисокој температури кожа тежи да се исуши.
Ако су из било ког разлога присиљени да се туширају два или више пута дневно, пожељно је да употребу сапуна ограничите само на један од њих.
Гелови за туширање треба да имају пХ између 5,5 и 6. Када имају пХ већи од 6,5, ови гелови могу изменити природну заштиту коже.
Није неопходно снажно трљање коже, довољна је лагана масажа руком и ако се користи сунђер, треба одабрати екстра мекану.
Једном када се истуширате, неопходно је хидрирати кожу. Када смо потпуно суви, што је задатак којем се мора придати велики значај како бисмо избегли гљивичне инфекције, на дермис морамо нанети хидратантну крему. У следећем чланку онеХОВТО објашњавамо како природно хидрирати кожу.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Да ли је боље туширати се ноћу или ујутро?, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.