Деток супа дијета


Да ли сте већ ишли у „соупинг'? Након великог успеха који су детоксикацијски сокови имали у нашем друштву као више него здраве алтернативе за детоксикацију тела и, поред тога, губитак килограма, сада је ред на грозници детокс супа, неки рецепти са мање шећера и који су дизајнирани за исти циљ: очистити тело, побољшати његово унутрашње функционисање и, наравно, смршати. У овом чланку ОнеХовТо разговараћемо са вама о томе дијета за детоксикациону супу, нова мода која изазива праву сензацију код људи који желе интензивно да брину о свом телу и здрављу.

Кораци које треба следити:

Тхе дијета за детоксикациону супу Такође је познат као дијета за сагоревање масти Дизајнирали су га амерички лекари који су желели да очисте тело пацијената и регулишу њихову тежину пре него што се подвргну операцији срца. Овом дијетом можете изгубити 3 до 7 килограма за недељу дана, али поред тога, такође ће вам помоћи да елиминишете токсине накупљене у вашем телу, чиме ћете побољшати функционисање својих органа и дубински се очистити.

Ова дијета се заснива на ексклузивном уносу чорби за чишћење и припремљена је само са поврћем са детоксикационим својствима и врло мало масти. Смањујући присуство брзо упијајућих угљених хидрата, ова дијета је врло ефикасна, али НЕ сме се радити дуже од једне недеље јер би то могло бити веома штетно по здравље. Треба је узимати као експресну дијету дизајнирану за пречишћавање и уклањање вишка.


Овај нови начин прочишћавања тела назван је "соупинг" и замењује „сочење“, тренд детоксикацијских сокова за чишћење и мршављење. Почетак овога дијета за детоксикациону супу Иста је као и код сокова, односно припрема чорби за чишћење са немасним, хранљивим и здравим састојцима који ће испунити наше тело занимљивим витаминима и минералима, промовишући чишћење токсина и помажући у смањењу тежине.

Разлика са детоксикационим соковима

Детокс супе су сада постале модерније од сокова, јер за њихову припрему користимо искључиво здраво поврће уместо узимања воће, храна која је једноставни угљени хидрати и богата шећерима. То је главни разлог зашто је дошло до ове промене у тренду детоксикације од узимања угљених хидрата и избегава се превише глукозе.

Поред тога, поврће пружа и више влакана храна, есенцијални хранљиви састојак за прочишћавање тела јер поспешује цревни транзит, поред тога што пружа већу ситост.


До направите дијету за детоксикациону супу Важно је да знате да можете припремати здраве чорбе мешањем поврћа које више волите, мада, да, препоручујемо вам да се темељите на поврћу које је мање товно да бисте постигли видљивије и ефикасније резултате.

Поред тога, морате имати на уму да састојци морају увек бити свежи како би максимално искористили свој нутритивни допринос и да можете припремити креме од поврћа али без млечних производа (млека или кајмака) и ограничавања употребе уља што је више могуће; најбоља ствар је да одаберете да своја јела обучете ароматичним биљем или зачинима који ће му дати укусан додир.

Детоксична правила супе за детоксикацију

Да бисте детоксификовали своје тело у дубини и изгубили тежину коју смо назначили (од 4 до 7 кг недељно), требали бисте знати да се премиса овог начина храњења заснива на чињеници да током највише 1 недеље, једите само супе за детоксикацију.

Ови рецепти ће бити основа ваше дијете током ових дана, па се стога препоручује да их НИЈЕ више слиједите јер је ријеч о плану са врло ниским садржајем угљених хидрата (основни извор енергије нашег тијела), протеинима (неопходним за јаке) и здраве масти (неопходне за правилно функционисање наших органа).

Да бисте смањили осећај глади можете имају до 6 тањира супе дневно распоређених у максимално 3 сата између узимања и узимања, тако ћете одржавати метаболизам активним промовишући његову детоксикацију и сагоревање масти. Ово ће такође бити начин на који ћете се лакше носити са глађу.

Овом методом се може следити највише једном месечно, како би се тело очистило и одржало у оптималном здрављу.

У ОнеХовТо вам дајемо 5 детоксикационих супа за чишћење тела које можете укључити у своју исхрану.


Навели смо да су супе основно јело, али ако ћете дијету држати недељу дана, требало би да знате да је дозвољено увођење неких намирница како би се повећало нутритивно оптерећење, а енергичност и виталност. Следеће ћемо вам дати детоксични мени за супу од детоксикације које би требало да пратите током недеље:

1 дан

Требали бисте узимати само 6 шоља чорбе за детоксикацију

2. дан и 3. дан

За ручак можете укључити поврће на пари или кувано (спанаћ, блитва итд.)

4. дан

Ујутру можете попити чашу обраног млека или, ако желите, банану

5. дан

Можете почети да уводите протеине и, према томе, можете јести 200 грама пилетине (без коже) или рибе куване у рерни или роштиљане са врло мало уља.

6. дан

Можете имати зелено лиснато поврће свеже или на пари или кувано. Такође можете укључити комад пилетине, ћуретине или рибе и за ручак и за вечеру, односно 2 комада дневно

7. дан

Ово је дан када би већ требало увести угљене хидрате, а највише се препоручује смеђи пиринач. Можете га узети за време ручка и, такође, можете јести све поврће које желите. Воће је такође дозвољено у соковима и природно.

Поред тога, за побољшање резултата ове дијете важно је и то пијте 2 литре воде дневно Промовираће унутрашњи процес пречишћавања уклањањем токсина природним путем урина. Такође се препоручује да урадите вежбу често да би се повећало сагоревање масти и крв циркулише телом и оксигенише, док нема токсина.


Иако је то план који може бити врло користан за тело јер промовише његово пречишћавање природно, поред тога што нашим органима даје паузу, истина је да ова дијета се НЕ препоручује свима Па, као што смо видели, то је врло рестриктивна и хипокалорична метода која код неких људи може бити штетна, попут трудница или дојиља.

Поред овога, не смемо да пропустимо да нагласимо да је тежина изгубљена током 7 дана ове дијете може се опоравити лако ако након тога почнете да једете као и обично; најбоља ствар је што сте се одлучили за немасну, здраву и хранљиву исхрану где воћа и поврћа има у изобиљу, а масни производи попут шећера, кобасица, сосова итд. су ограничени. У компанији ОнеХовТо дајемо вам неколико савета да се свакодневно храните здраво.

Постоје неке последице које можемо осетити током ове дијете:

  • Умор
  • Вртоглавица
  • Главобоља
  • Болест
  • Умор
  • Поспаност

То је због недостатка калорија и хранљивих састојака које уносите, и зато је најбоље да чим откријете ове знакове престанете да се придржавате дијете како не бисте угрозили своје здравље.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Деток супа дијета, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију тежине и телесне слике.