Како спречити целулит

Тхе целулитис или кора ОД поморанџе то је један од најчешћих естетских проблема, посебно код жена. Појављује се услед накупљања масног ткива испод коже на местима као што су кукови, задњица, стомак или ноге. Иако се једном чини да га уклања, може бити изузетно сложен, пратећи одговарајуће навике могуће је спречити његов изглед, гарантујући глатку и лепу кожу. Из тог разлога на ОнеХовТо.цом објашњавамо како спречити целулит.

Кораци које треба следити:

Ако желите спречити целулитНеопходно је здраво се хранити и умерено конзумирати неку храну. Што мање масти унесете у свакодневну исхрану, имаћете мање шанси да акумулирате масно ткиво на проблематичним местима, због чега се препоручује:

• Избегавајте пржену храну и нездраву храну.
• Умерен унос слаткиша и пецива, због високог садржаја шећера и засићених масти.
• Једите млечне производе и њихове деривате који су обрани или имају мало масти.
• Не конзумирајте газирана пића у вишку, јер висок садржај шећера подстиче појаву целулита.
• Конзумирајте сол умерено, јер вишак фаворизује задржавање течности, једног од покретача целулита.

Имају спора циркулација Такође је један од најчешћих покретача коже поморанџине коре, па ако желите да спречите целулит веома је важно да будете активни и избегавате неседајући начин живота што је више могуће. Изводите кардиоваскуларне вежбе Барем 3 пута недељно биће врло ласкаво, мада је идеално радити и вежбе за тонирање проблематичних подручја попут задњице, кукова, стомака или ногу како би се показала фигура мање склона накупљању масти.

Питка вода је такође веома важна за спречити целулит, а да ли добар унос течности фаворизује уклањање токсина који би се у супротном могли акумулирати у нашој кожи повећавајући склоност ка стварању целулита. Поред тога, ова навика ће спречити задржавање течности, још један покретач целулита. Препорука је да пијете између 1,5 и 2 литре воде дневно, повећавајући количину у данима највећег знојења.

Неки штетне навике Такође могу повећати шансе да болују од целулита, па је топло препоручљиво да поред побољшања исхране избегавамо и прекомерна стимулативна пића као што су кафа или алкохол, јер повећавају накупљање масног ткива. На исти начин, пушити не препоручује се јер утиче на циркулацију крви чинећи је споријом.

Да би имали користи од правилне циркулације крви и спречити целулит, Као и друге проблеме попут варикозних вена, важно је одабрати и одећу у нашој величини која није уска. На тај начин, крв ће моћи правилно да циркулише, смањујући шансе за представљање овог естетског проблема.

Иако за спречити целулит Важно је направити стварну промену у исхрани и начину живота, следећи ове препоруке, можемо имати много лепшу, глатку и затегнуту кожу.

Поред тога, позивамо вас да погледате неке од наших чланака који ће бити врло корисни за смањење изгледа овог стања:

• Како избећи целулит храном
• Најбоље вежбе за борбу против целулита
• Домаћи лекови против целулита

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како спречити целулит, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.