Који су најбољи витамини за косу

Свака жена сања о комерцијалној шампонској коси: сјајној, здравој и пуној. То постићи није тежак задатак ако знате шта је вашој коси потребно и који су неопходни хранљиви састојци да би је одржала здравом. Да бисте имали косу о којој сте одувек сањали, у овом чланку аХов ми вам кажемо који су најбољи витамини за косу.

Кораци које треба следити:

Најбољи витамини за косу су они који вам нуде оно што вам треба. Ако је прошло доста времена откако сте се ошишали и не расте те, најбоља ствар је да дајете своје тело, било природно или у таблетама, витамин Б, гвожђе и лизин. Месец дана након узимања ових витамина приметићете сјајне резултате. Пивски квасац, риба и млечни производи богати су овим витаминима.

Тхе Витамин Ц Један је од најбољих витамина за косу, јер је јача. Ако је ваша коса ломљива и увенула и поцепала се, ово је идеалан витамин за вас. Можете га наћи у већини агрума, али оно са највећом количином је Наранџаста. Узимање таблета витамина Ц које користите за спречавање прехладе такође делује.

Тхе витамин Б1 То је један од најбољих витамина за косу, можда и најбољи од свих. Можда сте приметили да га садрже многи производи за негу косе, а он је врло ефикасан у постизању сјаја косе, згушњавању фоликула длаке и стварању протеина, што је оно што вашу косу одржава здравом. Тхе сунцокрет и пистације богате су витамином Б1.

Ако је ваш проблем губитак косе, ниацин, цинк, гвожђе и магнезијум Идеалне су за успоравање губитка косе и стварање нове косе која расте јака и здрава. Међутим, ако је губитак косе узрокован стресом, најбоље је потражити алтернативе за његово исушивање и тако се борити против губитка. У овом случају, најбоље је купити а витамински комплекс посебно за губитак косе која садржи све ове хранљиве материје.

Да би вам коса постала јака и здрава морате је дати Витамин А.. Витамин А се налази у бета каротену и ретинолу, који када се прераде у телу постају витамин. Није потребно узимати комплекс витамина А, само јести брокулу, шаргарепу, јаја, шпаргле, парадајз и дињу.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Који су најбољи витамини за косу, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.