Како имати лепе груди
Облик, величина и тургор наших дојки зависи од неколико фактора, а један од најважнијих је генетика. Свака дојка се разликује од једне жене до друге, могу бити висеће, мање, са већим или обојеним брадавицама ... Важно и неопходно је да се осећате сигурно, удобно и самопоуздано са својом дојком. Није битно да ли је више или мање велика или је више згрчена или опуштена, било која дојка је лепа ако знате како да је побољшате. Мале дојке се могу носити без грудњака, а велике дојке појачавају деколте, међутим врло велике груди могу изазвати болове у леђима. У овом чланку онеХОВТО даћемо вам неколико савета о томе како имати лепе груди имати тип сандука који имате.
Индекс
- Да ли заиста знате која је ваша величина грудњака?
- Како знати своју величину грудњака
- Навлажите и заштитите кожу дојки
- Други трикови да имате лепе груди
- Појачајте груди одећом
Да ли заиста знате која је ваша величина грудњака?
Ипак свака жена има различите дојке Можете следити неке савете како бисте изгледали лепше. Поред тога, постоји много ствари у којима радимо погрешно, а да то и не схватамо, као што је ношење грудњака који није онакав какав бисмо требали носити. Да ли тачно знате која је твоја величина грудњака? Ако сте управо одговорили са да, честитам, један сте од ретких који тачно зна која је ваша величина.
Да покаже неке лепше груди Важно је обратити пажњу на величину грудњака који носимо и по потреби га променити. Грудњак који је навучен позади значи да је то мали грудњак наше величине. Супротно томе, онај који је мало опуштен је велик и не само позади, може бити и добар у ширини, али лош у шољи, верујући да су нам тако груди светлије и боље. Ово је врло честа грешка не само зато што мислите да су широке груди боље, већ зато што их многе жене користе за повећање величине грудњака, што може довести до пада груди због инерције тежине.
Идеално је пронађите тачну величину и потражите га у продавницама када вам затреба ново рубље. Делује апсурдно, али није, не само да ће естетски изгледати ружно, већ различита величина грудњака може чак да изазове болове у леђима, на пример када је мали. Такође, згњечење грудног коша може га угњетавати и штетити вашем здрављу.
Како знати своју величину грудњака
Да видимо како се мери величина грудњака. Многе жене мисле да, јер су вишег броја, имају више груди, али греше. Ако мислите да имате 90 више прса него 85, варате се. Ови бројеви означавају ширину леђа, али не и величину груди, што је дато шољом грудњака, назначено словом.
Да бисте знали своју величину, узмите једну трака за мерење и прво га ставите око груди пролазећи кроз леђа испод твојих груди, окружите свој торзо и погледајте колико је висок. Овом мерењу морате додати 15 и добиће се величина грудњака (нумеричка вредност) Ако вам, на пример, даје меру која не постоји у величини грудњака, као што је 88, заокружује се . Многи људи су изненађени јер када се мере, виде да носе више или мање него што би требало.
Једном када се предузме ова мера, морате да урадите потпуно исто, али овог пута мерећи контуру на најизраженијем делу дојки, што је обично брадавица. Измерите контуру око прса и преко леђа. Даће вам нумеричку вредност коју морате претражити да бисте видели коју шољу користите (А, Б, Ц, Д ...). За ово се можете водити следећом табелом (погледајте табелу на слици).
Тачно је да ћете, ако имате врло високу шољу и мању величину леђа, највероватније морати да узмете већу величину, иако, иако су ваша леђа мања, сандук повећава контуру и иако за овај велики, можда можда не у свим продавницама ћете наћи пропорцију коју тражите. То се, међутим, дешава само у врло неуравнотеженим пропорцијама, на пример, ако сте врло ниског раста и оперирали сте груди носећи веома велику количину, јер се грудњаци обично надокнађују. На пример, било би тешко пронаћи 85 Е (чак и ако постоји). Из тог разлога, када жена има операцију на грудима, каже се да се њена величина повећава, иако у стварности треба рећи да оно што се повећава је чаша.
Навлажите и заштитите кожу дојки
Са временом кожа губи еластин и колаген и то доводи до тога да губи чврстоћу. То се дешава са кожом грудног коша, која поред тога, због тежине млечних жлезда, доводи до њеног опадања. Такође утичу на друге факторе као што је дојење. Међутим, неке добре нега грудног коша Они вам могу помоћи да изгледају лепо у било ком тренутку, осим правилне употребе грудњака, као што смо већ видели.
На пример, врло је важно почети бригом хидратација коже дојки и заштити је од сунца. Да би кожа грудног коша изгледала лепо, неопходна је хидратација баш као што је важна и за остатак тела. Поред тога, кожа на грудима је тања и иако верујемо да се не исушује, то чини врло лако.
Напоменути да деколтеа Део је те коже који је изложен, попут лица, а спољни агенси га загађују. Важно је да буде хидриран, осим што спречава стварање стрија. Ако сте поред тога родили и дојили, саветује се употреба а крема за учвршћивање. Када наносите крему, правите мале кружне масаже, на тај начин ћете активирати проток крви у том пределу и то чини да се креме боље упијају.
Не заборави Соларна заштита. Не само лети, већ током целе године и не само да бисмо избегли могуће болести, попут рака коже, већ зато што сунце стари нашу кожу. Такође, ако сте један од оних који то чине у топлесу будите опрезни са сунцем на брадавицама јер би их могло више обојити. А ако имате ожиљке од грудног коша, повећајте заштиту на том подручју, јер би такође могло да их обоји и остави траг. Добра хидратација у комбинацији са заштитом од сунца ће учинити кожа дојки изгледа спектакуларно. Такође можете направити а пилинг једном у две недеље да темељито очистите подручје.
Други трикови да имате лепе груди
Поред бриге о својој кожи и важности величине грудњака који носимо, више је фактора који интервенишу у изгледу наших дојки, попут држања леђа и вежбања. Стога их морате узети у обзир и бринути се о њима, па их следите други савети за показивање лепих груди:
Исправно држање тела
Много пута се сагнемо не слутећи и на крају се нагнемо напред, што доводи до пада и наших груди. Да би леђа и дојке изгледале добро, морате да стојите високо са раменима мало уназад и леђима равно.
Будите опрезни пред спавање
Најбоље је спавати на леђима, јер груди падају са стране, а једна дроби другу, а они се дробе лицем надоле. Будући да то није нешто што можемо контролисати пошто се крећемо ноћу, не брините претјерано. Оно што је сигурно је да, осим ако су ваше груди врло велике, у том случају је згодно носити спортски грудњак, најбоље је да не носите грудњак за спавање.
Хладна вода
Када се туширате, покушајте да завршите са млазом хладне воде јер ово активира циркулацију и помаже у тонирању коже.
обука
Постоје неке вежбе које вам могу помоћи да имате лепше и чвршће груди какве јесу склекови радећи на трупу. Још једно од њих које можете да радите у теретани је вежба лептир, која се ради на клупи за вежбање, где седите усправних леђа и ослоњених колена, а кроз неке екстензоре машине испружите руке у боке, са лактовима савијена чинећи да вам рука формира прави угао. Једном ухваћени, морат ћете више пута отварати и затварати руке. Ова вежба помаже тонирајте подручје грудног коша. Такође можете да легнете на сто или на под и да помоћу бучица (не баш тешких) подижете и спуштате руке с њима, вежба која такође јача подручје трупа.
Појачајте груди одећом
На крају, али не најмање важно, одећа вам такође може помоћи да стилизујете фигуру истакни своје груди или твој деколте.
Ако их имате опуштене груди најбоље је носити наоружану одећу која је нешто тврђа од уобичајене, попут стезника. Сада су у моди не само као одјећа, већ и на кошуљама.
Ако је ваш проблем мале груди Можете користити подстављени грудњаци или тзв Вондербра то ће им визуелно повећати запремину. Користите и мајице или хаљине са принтом због којих ће ваше груди изгледати веће.
А ако имате велике груди искористите и искористите лагани грудњаци. Неожичени грудњаци су савршени за вас. Такође можете користити ову врсту грудњака тзв бралетте Састоји се од нешто већег грудњака од уобичајеног, који карактерише мали појас испод шоље. Већина нема подвлаку или конзистенцију, они су само ткани и обично чипкасти, али постоје варијације. Грудњаци само са крпом савршени су за ваше груди јер их држе, али их неће учинити већим него што јесу.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Како имати лепе груди, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.