Како добити савршен тен

Једна од највећих летњих радости је стицање савршени тен која истиче нашу природну лепоту и којом постижемо здравији и лепши изглед. Али понекад постизање жељеног тона и показивање савршене коже није тако једноставно, јер прекомерно излагање сунцу може играти трик за нас, сагоревајући и оштетивши нашу кожу. На ОнеХовТо.цом желимо да на природан начин постигнете дивну бринету, далеко од трагова и опекотина. Ако се питате како, обавезно прочитајте следећи чланак. Овом приликом објашњавамо како добити савршену препланулост са неколико синглова савети и савети који ће вам помоћи да постигнете жељени ефекат.

Кораци које треба следити:

Зашто тан? То је једно од првих питања које вам је сигурно пало на памет. То више није само ствар естетике, већ и здравља. Сунчајте се Има велике предности за наше тело ако се ради правилно и уз заштиту. Током процеса сунчања, ваше тело упија витамин Д који се ослобађа сунчевим зрацима, што помаже у спречавању неких болести, а истовремено кости јачају.

Купање у сунчаним купкама је заиста позитивно и корисно, али морате знати да то као лудо може носити ризике и опасности. Поред оштећења коже, сунчање без предузимања мера предострожности може довести до озбиљних болести, попут меланома. С друге стране, ако опечете због прекомерне изложености сунцу, на вашој кожи могу почети да се појављују мрље, што ће бити врло ружно.

Према томе, прва Савет за добити савршену препланулост је да припремите своје тело за сунчање. Како? То је врло једноставно. Отприлике две недеље пре почетка излагања сунцу, можете започети активирање меланина у кожи производима за претамњење који се продају у козметичким салонима, а који ће вам, осим што дају тонус тела, помоћи да избегнете даље опекотине.

Тхе храњење такође је од суштинског значаја за лепо се зацрните. Пожељно је јести храну богату каротеном, попут шаргарепе или парадајза, а такође и оне која садржи алфа-каротен, попут броколија, кивија или кукуруза. Обоје ће побољшати пигментацију коже повећавајући меланин на природан начин, а истовремено ће је заштитити спречавајући да је сунчеви зраци оштете.

С друге стране, препоручујемо да у своју исхрану уврстите храну која садржи витамине А, Б и Е, а које ћете наћи у махунаркама и риби, јер ће спречити дехидратацију и перутање коже, а истовремено ће продужити добра слика вашег сунчања. Уопштено, у своју исхрану треба да уврстите: парадајз сок, репу, лосос, сир, ћуретину, јогурт, јабуку, лимун, орахе, шпаргле, тофу, манго, брескву, овсену кашу, папају, између осталог.

Још један важан савет који ће вам помоћи да одржите идеалну препланулост је пилинг. Овај процес је неопходан, јер ћете уклањањем мртвих ћелија коже још мало продужити препланулост.

Да бисте спровели добар третман пилинга, морате трљати цело тело посебном кремом или створити свој пилинг пратећи један од рецепата који вам показујемо у чланку Како направити домаћи пилинг за тело.

Поштовање распореда сунчаних купки је такође неопходно за добро препланулост. Чудно, али препоручујемо избегавајте директно излагање сунцу између 10:00 и 17:00, јер је то време када је сунце најјаче и, према томе, може још више оштетити вашу кожу. С друге стране, важно је променити положај како бисте постигли уједначен тонус у целом телу.

Заштитите кожу кремом за сунчање. Неопходно је заштитити, неговати и хидрирати кожу пре, током и након сунчања. Запамтите да је циљ лепа и дуготрајна препланулост. Саветујемо вам да крему нанесете један сат пре сунчања, а затим је обнављате свака два сата.

Али није довољно само то добити златни тон тако лепа и чезнута за њом, али да не би избледела након неколико дана, неопходно је помоћи задржи га следећи савети попут оних детаљно описаних у наставку:

• Увек хидрирајте кожу након туширања и то оном која има својства после сунчања.
• Пилинг коже најмање једном недељно.
• Користите лосионе за самотамњење, равномерно их наносећи тако да крајњи резултат ласка.
• Прибегавајте кућним лековима да бисте побољшали препланулост и продужили њено трајање, добре опције су оне припремљене на бази шаргарепе, кокосовог уља, какао путера, маслиновог уља, црног чаја итд. Откријте рецепте третмана тако што ћете прочитати чланак Трикови за одржавање преплануле боје.

Ако желите да прочитате још чланака сличних Како добити савршен тен, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Лепота и лична нега.